Machiko’s Story④比べて落ち込む自分を、まるごと受け入れられた理由。“ありのままの自分”は「対話」で見つかる
「人と比べて自信をなくしている」
「人の目を気にして意見が言えない」
「本当にやりたいことがわからない」
このnoteは「比べず、飾らず、ありのままのわたしで生きたい」と願うあなたへ。２２年の取材で１０００人以上の人生と向き合ってきた“対話ディレクター”が「自分の軸」を見つけていくヒントをお届けしています。
🌻人は、そんなに簡単に変われない～無意識にある思考のクセと信念たち～
対話セッション「まちこの部屋」は
一瞬で人生を変える魔法ではありません。
魔法……使えたらいいですよね～。
パッと明日から、いや今この瞬間から自分の想い通りに変われたら、ほんっとにどんなにラクか…！
ドラえもーーーん！！！
自分の経験を含め、「人が変わる」ってそう簡単にいかないものです。どうしたって時間がかかります。
なぜなら、今まで付き合ってきた自分には沁みついている思考パターンや行動のクセ、たくさんの信念（経験によってつくられた思い込み）があるから。
そしてややこしいのが、その信念は自分が認識できるものはわずかで、ほぼ無意識の領域にあるから。
自分１人では、気づけないことが多い。
自分のことは、１割しか認識できていない。
これは、まぎれもない事実。
🌻「対話」がくれるのは、「気づき」と「自己受容」
そこで必要になるのが「対話」。
自分ではない第三者からの視点と「問いかけ」による「気づき」です。
あなたの中にすでにある
唯一無二の歩みや想いに
「対話」を通して向き合う。
それによって、知らなかった側面を知り
まるごと自分を受け入れて
信じることができるようになる。
つまり“自己受容”によって
ありのままのわたしで生きるための
「心の土台」が作られていくんですよね。
テレビディレクター歴２２年、取材を通して１０００人以上の人生と向き合ってきた私は「対話」の力を実感しています。
★自分の本当の気持ちに初めて気づけました！すごくスッキリ！
★職場の人間関係が改善し、仕事が楽しくなりました！
★特別なものは何もないと思っていた人生が、愛しく思えるように！
★魅力・長所など自分の強みがわかって自信がわきました！
これらは 私と対話をした方々が口をそろえて話してくれる“変化”です。
お相手の人生に「耳」を傾け「心」で感じ取って引き出すことで、自信がみなぎったり、明るい表情になったり、スッキリした顔をされたり…
その変化１つ１つが私にとってかけがえのない宝物です。
🌻「ないもの探し」のループから抜け出した私の体験
かくいう私自身も
「対話」によって変化した一人。
かつての私は、おそらく周りから見たら気づかれないレベルかもしれませんが、「ないもの探し」の達人でした。
◆あの人に比べて全然だめ…という比較
◆自分にはこれが足りない…という不足感
◆できるけど自信はない…という不安な心
困ったことに この“ないもの探し”はいっこうに終わらないんです。一時的に「ある」状態になるとすればそれは「誰かと比較した上での“ある”」なので、その誰か以上の誰か（ややこしい）がまた現れたら、やっぱり自分は“ない”状態になるので……エンドレス！
向上心めいたもので、私はこんなもんじゃない、もっともっと！と常に頑張り続けていました。頑張ることは悪くないのですが ちょっとばかりその方向性が違った…と。
そんな私を根底から変えてくれたのが「対話」でした。
🌻外側に答えを求めていた私が気づいたこと
自分でも気づかなかった想いや、これまでの考え方＆反応パターン、本当に幸せを感じていること、心からワクワクする＆挑戦したいこと…
とことん自分の内側と向き合うことができたんです。制限をかけている自分にも気づくことができ、世界でたった１人の自分のことをこんなにもないがしろにしていたのかと。
仕事でも恋愛でも人間関係でも、人が生きていく上で悩みはつきもの。きっとあなたも１つや２つ、心に荷物をかかえていると思うんです。
そんなとき私たちはつい “解決方法”を探したり、“誰か”のせいにしたり、“正解”を求めたり…自分の「外側」に目を向けがちです。
検索すれば、AIに聞けば
すべての答えが出る？
世の中に転がっている
“やり方”を当てはめれば
自分の問題が解決する？
―――果たして、そうでしょうか。
本当の答えは、
あなた自身が持っています。
あなたの「内側」にあるんです！
でも、その答えは…自分ひとりでは気づけなかったり向き合えないことが多い…。だからこそ“対話”が有効です。
誰かの人生ではなく
“あなた自身”を生きるために。
🌻“ありのままのわたし”を生きるために必要なのは「対話」
自分を責めず、比べず、飾らず。
ただ、今の自分をまるごと見つめる時間「まちこの部屋」。
その小さな“対話”から、あなたの未来は動き出します。
【🌻こんな悩みを持つあなたへ🌻】
・このままでいい？これからの道に迷っている
・自分に自信がなく、他人と比較してしまう
・自分の気持ちを伝えられずモヤモヤしている
・人との関係に疲れて、自分を見失いそう
・親や他人の期待に応えすぎて疲弊している
・「心」ではなく「条件」が判断基準になっている
「まちこの部屋」では
💫90分の個別相談・体験セッションをご用意しています💫
まずは一度、お話ししてみませんか？
「対話」によって自分の内なる声や考えに気づき、未来を変える一歩を踏み出せる。そんな時間をお届けします✨
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最後までお読みいただき、ありがとうございます！
あなたはこの世で“唯一無二”✨
きょうも自分の「好き」を大切に！
では また✨
対話ディレクター まちこ🌻
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