本当の優しさとは何だろう

― 相手のためと思う気持ちと、本当に相手を思うことは同じなのだろうか

『未来は創られる― 意図が現実を動かす“小さな実践”の物語 ―』 Vol.108

第五章 ― 本来の自分を生きるということ ―

優しさという言葉を聞くと、

どんなことを思い浮かべるでしょうか。

相手に合わせること。

我慢すること。

譲ること。

傷つけないこと。

どれも優しさの一つかもしれません。

でも、

優しくしようとしたのに疲れてしまった。

相手のためを思ったのに伝わらなかった。

そんな経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。

もしかすると、

私たちは優しさについて、

少しだけ勘違いしていることがあるのかもしれません。

優しい人ほど無理をしてしまう

優しい人は、

周りをよく見ています。

相手の気持ちを考えます。

空気を読みます。

だからこそ、

自分より相手を優先することがあります。

でも、

それが続くとどうなるでしょう。

少しずつ疲れてしまいます。

そして、

気づかないうちに心の余裕がなくなっていきます。

本来は優しさだったはずなのに、

我慢になってしまうのです。

優しさと我慢の違い

自分：
優しい方だと思うんだよね。

心の声：
おお。
自分で言うタイプだったか。

自分：
いや、
そういう意味じゃなくて。

心の声：
続けてどうぞ。

自分：
頼まれると断れないし。

心の声：
うん。

自分：
嫌なことも飲み込むし。

心の声：
うんうん。

自分：
相手を困らせたくないし。

心の声：
それで？

自分：
最近ちょっと疲れた。

心の声：
それ、
優しさというより、
我慢の長期ローンかもしれないね。

自分：
返済終わる気がしない…。

本当の優しさは自分も含まれている

優しさというと、

相手のためのものだと思われがちです。

でも、

本当の優しさには、

自分も含まれています。

自分を大切にしながら、

相手も大切にする。

その両方があって初めて、

長く続く優しさになります。

自分を犠牲にし続ける優しさは、

いつか苦しさに変わります。

そして、

苦しさは少しずつ心を閉じさせてしまいます。

分かってもらうことより大切なこと

優しさは、

相手に分かってもらうためにするものではありません。

感謝されるためでもありません。

もし見返りを求め始めると、

優しさは取引に変わってしまいます。

もちろん、

感謝されると嬉しい。

分かってもらえると嬉しい。

それは自然なことです。

でも、

本当の優しさは、

相手の反応によって価値が変わるものではないのだと思います。

無理しない優しさ

自分：
じゃあ、
本当の優しさって何なんだろう。

心の声：
難しい質問だね。

自分：
今日の記事のテーマだからね。

心の声：
急に責任重大になった。

自分：
逃げないで。

心の声：
優しさって、
無理して作るものじゃないと思うんだ。

自分：
どういうこと？

心の声：
心に余裕がある時って、
自然と人に優しくできるでしょ。

自分：
たしかに。

心の声：
逆に余裕がない時は？

自分：
コンビニのレジが少し遅いだけで、
心の中がざわつく。

心の声：
全国共通だね。

自分：
自分だけじゃなかったか。

心の声：
だからまずは、
自分の心を整えること。

そこから生まれる優しさは、
無理がないんだよ。

小さな実践で優しさを見つめてみる

もしよければ、

今日は一つだけ、

自分に問いかけてみてください。

私は誰かに優しくする時、自分にも優しくできているだろうか

相手を思うことは大切です。

でも、

自分を置き去りにしないことも同じくらい大切です。

心に余白がある時、

私たちは自然と周りにも優しくなれます。

だからまずは、

自分の心を大切にすることから始めてみてもいいのかもしれません。

私たちは、

優しさとは我慢することだと思ってしまうことがあります。

そんな時におすすめしたい一冊があります。

あした死ぬかもよ？

この本は、

人生の限りある時間を見つめながら、

本当に大切なものは何だろう

という問いを投げかけてくれる一冊です。

誰かのために生きることも大切。

でも、

自分の心を置き去りにしないことも同じくらい大切です。

優しさとは何か。

自分らしく生きるとは何か。

そんなことを改めて考えさせてくれる一冊です。

まとめ ー 本当の優しさは自分にも向けられる

優しさとは、

自分を犠牲にすることではありません。

我慢し続けることでもありません。

相手を大切にすること。

そして、

自分も大切にすること。

その両方があってこそ、

優しさは長く続いていきます。

心に余白がある時、

私たちは自然と周りに優しくなれます。

だからこそ、

本当の優しさは、

まず自分の心を整えるところから始まるのかもしれません。

次回は、

私たちはいつから自分を比べ始めたのだろう

誰かの成功が気になったり、

自分だけが遅れているように感じたりすることがあります。

でも、

私たちは生まれた時から、

誰かと比べていたのでしょうか。

比較の奥には、

気づいていない心の声が隠れているのかもしれません。

自分らしさと比較の関係を、

やさしく見つめていきます。

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