走る整骨院の先生が、板橋シティマラソンを走る①
おはようございます！
八王子市で整骨院を経営しております、玉置(たまおき)洋介です。
今日と明日はちょっとお休みをいただいております・。
ですので(というわけではないのですが)、この二日間は日曜日の板橋シティマラソンについての話を書こうと思います。
本日は事前準備編です。
さて改めまして3/16㈰に板橋シティマラソンに出場してきました。
人生3度目、今シーズン2回目のフルマラソンです。
同日にはさいたまマラソンも開催されたのですが、コースがフラットで走りやすそうだったので、こちらにエントリーしました。
今回のレースですが、当日の予報が1週間前から一貫して雨で、しかも風が吹き寒いというものでした。
私、比較的暑い(マラソンをやれるレベルで)のは好きなんですが、寒い中走るのはめっぽう苦手で…
しかも雨で風が吹くって、どう考えたって寒いじゃん！！
と思って、今回は準備の段階でだいぶ対策をしましたので、今回はその紹介です。
レース前に用意したもの①カッパ
はい、まずはカッパです。
今は100均で買える時代です。ホントに助かります。
実は最初にポンチョを買ったんです。
で、どんなもんかわからんということで開封したら半袖で。
しかも脱ごうと思ったら首元が破れてしまい(笑)
ということで前日にですが急遽買いに行きました。最寄りの駅に100均があってよかった…
カッパは少しでも濡れることを防げますし、風が吹いても多少なら寒さをしのげます。
今回買った100均のカッパは優秀でした。
袖もちゃんと手首まであるし、意外としっかりしている。
ボタンもつけ外ししても壊れない。
セリアさん、やります。
ちなみに今回カッパは走りはじめから最後まで着ていました。
レース前に用意したもの②アームガード
続いてはアームガードです。
カッパ以外何を着て走るか、当日まで悩みました。
でもきっとこれはこの先も使えるだろうということで、アームガードも購入しました。
今回の天気にはちょっと不十分(そんなので防げるレベルの寒さでなかった)でしたが、これも使いました。
レース前に用意したもの③キャップ
3つ目はキャップ、つまり帽子です。
私、帽子嫌いなんですよ…似合わないし(笑)
ですが、顔に雨がかかると気になりますし、目にかかると前は見にくくなるしと思い購入しました。
これは大いに役に立ちました。
汗は垂れてくるけど、雨のしぶきで顔が気になるということはほぼなかったです。
レース前に用意したもの④ニベアのクリーム
4つ目はニベアのクリームです。
これはとあるユーチューバーの方が、保温用にいいよ！と言っていたので試しに購入しました。
そしてさらにこの上からワセリンを塗ると。(もともとワセリンは寒さと花粉の対策で使っていました。)
効果はおそらく前半はあったと思います。何も塗らない、もしくはワセリンのみよりあったかい気がしました。
後半はちょっと比較が難しいです。
レース前に用意したもの⑤補給食
最後5つ目は走っているとき用の補給食です。
これはハーフ以上のレースでは当然用意するのですが、やはりエネルギーが失われてくると熱が作れなくなるので、今回は多めに用意しました。
ちなみに今回はマグオン4つとアミノバイタルの赤いゼリーです。
これは最後は手が冷たくなりすぎて感覚がなくなり、ポケットから出すこともできずに諦めました…
そこまでに3つは消費しましたが、なかったら大変だったでしょうね。
その他着るものと靴には防水スプレーをし、荷物を入れる袋(今回は大会側からは支給されなかったので)、その他濡れ物を入れる袋を多めに持っていきました。
私たちには4～6時間の長丁場ですから、これだって最終的にはびしょぬれになるんですが、おそらくどれが欠けてももっとひどいことになっただろうなと思います。
そんなところで今日はここまで！
明日はレースについて書きますね！