自分を、他者を、世界を、赦していくこと

嘘のつけない時代
嘘が明るみに出る時代に入り
隠されていたものが
すっかり見えてしまうような出来事もどんどん起こっているし
これから先、もっとそんなようなことが現れてくるような気配を日々感じております🙂‍↕️

✨✨✨✨

赦すこと、について。

赦しのお祈りを続けていた数ヶ月目
それは、朝の瞑想の時。
日常に起こるほんの些細な、小さなことに対して
不意に何かや誰かをやんわりと否定したり
批判的に見たり、自分の正しさを声高に主張する自分が見えてきました

世界で起こっていることや
日本で起こっていること
そして
日常での他人の言動に
ほんとうに驚くほど軽やかに批判している自分がいました

世界と戦っている自分


そうかそうか
わたしはまだ何も赦せていなかった

赦すどころか
まだ癒されていないわたしの中の攻撃性が
他者や世の中へ向かっていました

わたしたちが赦さない、と決めてしまった時
そこには分離が生まれます
そしてわたしたちは
いつも何かと戦っているような感覚で生きていくはめになってしまいますし
わたしは被害者で可哀想で、悪いのは他人や社会だ！という残念マインドで日々を過ごすことになります

わたしは心の平安を求めながら、自分で恐れや分離を選んでいたのです🫢


気づいたとたん
まだ何にそんなに怖がっているのか、自分よ
と笑ってしまいました


こうして気づくことで
自分のなかにある根強い不安や恐れからの思いや行動は
実際には本質の愛を求めることへの裏返しの反応であると、見方の転換が出来ます

本来、恐れや攻撃は幻想であって
本質的には愛しかないし
その愛の中では、良い悪いの分離も無い
わたしたちは愛において、ひとつ✨

この3ステップ↓ですね
①他者への批判や攻撃性に気づく
②見方を転換する
③赦しの視点で見る(赦せるように、赦してもらえるように祈り大いなる生命に委ねる)


このステップを続けていくことで
恐れや被害者意識が少しづつ薄れ
分離の目で見ていた世界が
すべては愛の現れでしかないと、気づいてくると思います
頑張ってます😌🫧🫧🫧


お祈りの例としては↓

わたしは自分が恐れていることを認めて赦します

まだまだ恐れていて、外を攻撃することで
自分を守っていた弱さを認めて赦します

時々、そんな自分を見ないフリをしてしまうズルさがあることを認めて赦します

そして夜、眠る前に
「わたしは今日、恐れの視点から見てしまったことのすべてを赦し、安心と調和の中で眠ります」
と宣言してから眠ります

恐れや攻撃的な思いが消えた時に現れる
深い心の平安が
わたしたちの本質的なところだし
そこは実はいつもすぐ側に、というか
ここにずっとあるもの


見ないように遠ざけていたのは
わたしたち自身だったんだなぁと
祈りと赦しを深める毎に感じる毎日です✨🙏✨