☕トレーニーって、ちょっとかっこよくない？

あやっぺ☕

2026年7月1日 17:01

ポチリッ( *´艸｀)

昨日ね、パワーグリップをポチったの。

パワーグリップ。

名前だけ聞くと、
なんか急に強そうじゃない？笑

いや、別に私は大会に出るわけでもないし、
ボディビルダーになりたいわけでもないよ。

（心配してくれた方達、ありがとう。）

だけど最近、背中のトレーニングをしてて思ったの。

「あれ？これ、腕で引いてない？」

ってね。

ローイングとか、
ラットプルダウンとか、
本当は背中に効かせたいのに、
先に手とか腕とか握力が疲れてくる。

ちがうのよ。

私は今日、
手のひらを鍛えに来たんじゃないのよ。

背中なの。

背中に効かせたいの。

そう思って、
3,000円くらいのパワーグリップを買ってみた。

なんかさ。

こういうの買うと、
ちょっとトレーニーっぽくない？笑

☕痩せたいだけじゃなくなってきた

最初は、ただ痩せたかった。

体重を落としたい。
お腹をなんとかしたい。
二の腕もなんとかしたい。
体脂肪も落としたい。

とにかく、
「なんとかしたい」がいっぱいあった。
重力強すぎん？(笑)

でも最近、ちょっと変わってきたの。

ただ細くなりたいんじゃなくて、
姿勢をきれいにしたい。

背中のラインを作りたい。
お尻を上げたい。
脚の形を整えたい。

つまり、砂時計バディになりたい！

数字だけじゃなくて、
鏡に映ったときの雰囲気とか、
服を着たときの感じとか、
歩いてるときの自分の姿勢とか。

そういうところも、
ちゃんと見たいと思うようになってきた。

よくばりさんか(笑)

私は、私の体を
丁寧に扱いたくなった。

☕手のひらまで、ゴツくなりたいわけじゃない

パワーグリップのいいところは、
女性の握力を補ってくれるところ。

背中に効かせたいのに、
先に握力が終わる。

これが、けっこうあるの。

だから、握る力をちょっと助けてもらって、
効かせたいところにちゃんと効かせる。

それだけでも十分いいんだけど。

もうひとつ、地味に大事なことがある。

手のひら。

トレーニングしてると、
バーを握ったり、引いたりするから、
手に豆ができやすいんだよね。

がんばった証拠なのはわかる。

わかるんだけど。

でもさ。

手のひらがゴツゴツしてくるの、
地味に嫌じゃない？笑

背中は育てたい。

お尻も上げたい。

脚もかっこよくしたい。

でも、手のひらまで全部ゴツゴツはいやー！

強くなりたい。
でも、雑にはなりたくない。

だってさ、
ゴツゴツした手のひらと手をつなぎたいか問題ってあるじゃん？

いや、誰とつなぐんだよって話だけど。笑

でも、
そういう小さいところも含めて、
私は自分の体をちゃんと大事にしたい。

パワーグリップって、
見た目はちょっとガチっぽいけど、
実はけっこうやさしいギアで、初心者さんほど持ってたらきっと助かるアイテム。

握力を助けてくれて、
背中に効かせやすくしてくれて、
手のひらまで守ってくれる。

なにそれ。

ちょっとかっこいいじゃん( *´艸｀)

☕道具を買うって、ちょっとした宣言かもしれない

パワーグリップを買ったからって、
明日いきなり背中がバキバキになるわけじゃない。

そんな魔法みたいな話ではない。

でも、こういう道具を買うって、
ちょっとした宣言みたいな感じがする。

私はもう、
「どうせ続かないかも」
「私なんてもう無理かも」

っていう場所に、
そのまま戻る気はない。

うまくなりたい。

ちゃんと効かせたい。

自分の体の使い方を、
少しずつ覚えていきたい。

前は、プロテインを飲むだけでも
「私、何目指してるんだろ」って思ってたのに。

今は、背中のトレーニングのために
パワーグリップを買っている。

進化が地味にすごい。
ライチュウぐらいにはなったかしらw

☕トレーニーって、たぶんけっこうかっこいい

かっこいい体って、
ただムキムキになることだけじゃないと思うの。

自分の体を知ろうとしていること。

昨日より少し、丁寧に動かそうとしていること。

疲れた日はちゃんと食べて、
筋肉痛の日はちゃんと休ませて、
また戻ってくること。

そういうのも、ちゃんとかっこいい。

誰かと重さを競わなくていい。

誰かの体と比べなくていい。

私は私の背中に、
私のお尻に、
私の脚に、

少しずつ
「おーい、ちゃんとここにいるよ」
って感覚を戻していく。

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