☕「わたし、どこかおかしいのかな」って思った日のこと

#HSP #エンパス #感情のデトックス #泣いたら楽になる #体と心の関係 #自己統合 ☕💗

「わたし、どこかおかしいのかな」って、 ふとしたときに思ったこと、ある人いる？

あやっぺはね、あるよ。
けっこう、何度もある。

さっきまで元気だったはずなのに、
急に頭がズキズキ痛くなって。

なにかをしたわけでもないのに、
どこかから「つらさ」が湧いてきて、 お薬を飲んでも全然効かなくて。
何日もね。

「え、なんで？なんのための薬なの？」って、 逆にちょっと笑っちゃうくらい効かないの。

でね、ふと気づくの。

あれ？これって……
もしかしてこころの痛み
なんじゃないかって。

泣けるわけじゃない。
なにが悲しいのかも、
よくわからない。

あたまでは、考えてもわからないの。

だけど、 なみだが勝手に出てきて、
ぐちゃぐちゃの顔で、
ぽつりぽつりと言葉にしていくと、

あれ？って、
さっきまでの頭痛が、
スーッとやわらいでくるの。

おかしいよね。

お薬よりも、 共感のほうが効くって。

「誰かに話した」
「ちゃんと泣けた」
それだけで、痛みが減っていくって、 ちょっと不思議じゃない？

あやっぺの個人的な経験上、
調べてもよくわからなかった
謎の頭痛って、
ぜんぶ「感情がつまってるサイン」
だった気がするの。

誰かの気持ちを我慢して飲み込んだとき。
空気を読みすぎて、
自分がうすくなっちゃったとき。

表面では「平気」ってしてるけど、
ほんとはずっと、
こころが泣いてたとき。

HSPとか、
エンパスとかっていう言葉を知って、 「ああ、わたし、敏感すぎるくらい感じてたんだな」って、
少しホッとしたよ。

でもそれでも、
やっぱり日常では
「なんかめんどくさいよね」
「考えすぎだよ」って
言われちゃうこともほんとに多い。

でもね、
めんどくさいどころか、
わたしの身体はずっと、
こころの声を伝えてくれてたの。

わたしが気づくよりも先に、
「つらいよー」
「がまんしてるよー」って、
頭痛や、だるさにして、
教えてくれてたんだよね。

泣いたら、楽になった。
ブーブー鼻かみながらね。

それは“弱さ”じゃなくて、
「ちゃんと感じて生きてる」
っていう証なんだと思うの。

だから、
泣けるわたしを誇ってもいいし、
わけがわからなくても、
出てきた涙を責めなくてもいいの。

あやっぺはいま、 あたまが軽くなってこころも、ふっとゆるんだよ。

さっきまでの痛みは、
「泣けてよかったね」っていう
サインだったのかもしれない。

この気づきが、
もしかして、
誰かのヒントになったらいいな
と思ったから、
そっと、記事にして残しておくね。

自分でも気づけない感情のサイン。
それが出せたとき、
きっと楽になるよ☺️

ここまで読んでくれて、ありがとう。
「わたしもそうかも」って思ったら、 コメント、スキをおいていってね💗

あたたかいココアでもいれて、
ちょっとだけ、
自分をゆるめる時間をね☕☺️

おつかれさま、今日のあなたへ

あやっぺより💗