「人を許すということ」今日を整える言葉

■ 今日の厳選名言

許しは、心を軽くする技術である。

許さない選択もある。その上で、自分を苦しめない道を選ぶ。

相手の行為と、その人の存在は分けて考える。

心の中で距離をとることも、ひとつの許し方。

感情は否定せず、行動だけを選び直す。

許しは一度では終わらない。何度でも揺れていい。

人を許すということは、自分の人生を取り戻すことである。

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■ この名言の味わい
今朝の聴く修行#169では、「人を許すということ」今日を整える言葉を３０、朗読しました。そのなかで、私が気になったものを、７つ、ご紹介します。

許しは、心を軽くする技術である。
技術、つまり応用でき、再現性がある、ということだね。テクニックとして身につければ、いつだって心を健全に保てるし、即座にできるようになれば、怒ることすら、意味をなさなくなるかもしれないね。

許さない選択もある。その上で、自分を苦しめない道を選ぶ。
まずは許すという選択をする必要がある。許さない選択は、自分を苦しめ続けることになるけど、いいの？ってこと。

相手の行為と、その人の存在は分けて考える。
では技術の話。そこで登場の、切り離す。感情と事実を分けて考えるのもテクニックだったよね。ここでは、その人の存在とその行為を分けて考える。なかなか難しそうだけど、あの人のやったこと、で怒っているところを、あの人、あのことで分けてみるということかな。どう？許すことができそう？
結局、人さえ許せればそれでいいんだもんね。

心の中で距離をとることも、ひとつの許し方。
あぁ、それも許しのひとつとして、カウントしていいんだね。これで救われる人、多そう。

感情は否定せず、行動だけを選び直す。
感情は既に起きてしまったもの。それを事実と切り離すと同時に、否定はしないこと。起きてしまった感情を否定し始めると、ますます自分が苦しむことになるから。これからどう対応するか。感情と切り離して考えればいいんだね。

許しは一度では終わらない。何度でも揺れていい。
これにも癒されるね。一度は許せたと思っても、その後、何度も思い出してしまうことは、織り込んでおこう。自分のために。

人を許すということは、自分の人生を取り戻すことである。
許せない感情は、結局その感情に支配されているということ。それは悔しいよね。その悔しさをバネに、終わらせよう。技術を使えば、どこも痛くないんだから。

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