咳がひどい

こんばんは
今日はお休みで一日ゆっくり過ごしました。
最近は休みのたびに１時間半かけて一人暮らしを始めた息子の家に行き
いろいろ買い物や、生活必需品の整備をして帰る日々でしたので、
体調を崩し、のどの痛みがひどく、４日くらい耐えて少し良くなった
と思ったら咳がひどくて眠れない状態になっています。
転職から２か月たち、疲れのピーク、年齢の壁等原因はいろいろです。
気温差の問題、ストレス、弱くなっています。
なので、とりあえず薬局で咳止め、トローチを購入。
今週も、水曜の休みは社労士会副支部長との面談、日曜日はまた息子の
家を訪問と予定が目白押しです。
仕事も社内環境の悪さでストレスフル。
睡眠はかなりとっているほうなのですが、回復が遅い。
社会保険労務士会連合会のメルマガ登録をしたり、宅建登録講習申し込み
したり、やることが満杯です。
どこかで連休でも取りたい気分。
充実して毎日ですが、健康不良ではいまいち前に進みません。
ストレス解消対策が必要です。