頑張りすぎる人へ

今月も後半戦が始まりました。
そして暑いですね☀️
みなさん、元気ですか？

私は月末が近づいてくると、決まって現れる子がいます。
🍰「今日くらい、いいじゃない？」

甘いものをすすめてくる、かわいい誘惑。 最近、その子には名前があることを知りました。

その名も、シュガロン。

私は、自分の疲れに気づくのが遅い

私は昔から、
「まだ頑張れる。」
「もう少しやろう。」
って思ってしまうタイプです。

追い込んでいる自分も、実は嫌いじゃないタイプ。

だから、本当に疲れていることに気づく頃には、もう心も体もヘトヘト。

自分で「ここまでやったら、ちょっと頑張りすぎかも。」というラインが、よく分かっていなかったんですよね。

HSPだからかな、と思うこともあります

情報を受け取りすぎたり、 人に気を遣いすぎたり。

疲れていても、
「気のせいかな。」
「みんなも頑張ってるし。」
と、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがありました。 

最近は、自分に聞くようになりました

会社では、しっかり頑張ります。

でも帰宅したら、
「今日、疲れてない？」
「何か我慢してない？」
「本当は何がしたい？」
そんなふうに、自分に聞くようになりました。

すると、
今日は早く寝よう。
今日は彼氏とゆっくり話そう。
今日はnoteは書かずに、みんなの記事を読もう。
そんな答えが返ってくる日もあります。

そして、もう一つ意識していることがあります。
それが、「頑張る貯金」です。

「来週は疲れそうだな。」
「月末は忙しくなりそう。」

そう思ったら、元気な日に少しだけ頑張っておく。
平日の夜に家事を進めておく。
いつもより長めに勉強する。
ウォーキングじゃなくてランニングをする。

未来の自分がラクできるように、元気な日に少しだけ貯金しておく感覚です。

この"頑張る貯金"があると、不思議と気持ちがラクになるんですよね🌿

それでも近づいてくるあの子

先日、あかまるさんの記事を読んでいて、 あの子の正体が分かりました。

そう、あの子とは、「シュガロン」

🍰「今日くらいいいじゃない？」
甘いものをすすめてくるんです。

あかまるさんは、赤血球のキャラクターを通して、健康のことを分かりやすく伝えているnoterさんです

シュガロンも悪者じゃないのかもしれない

あかまるさんの記事に出てくる「シュガロン」。
甘いものを食べたくなる誘惑のキャラクター。

🍰「今日くらい、いいじゃないか」
🍰「頑張ったんだろ？」
🍰「ごほうび、ほしくない？」
と誘惑してきます。

シュガロンは、
「意志が弱いから現れる敵」じゃなくて、
「疲れてるよ。」
「少し休もうよ。」
って教えてくれているサインなのかもしれないよと。あかまるさんが教えてくれました。

心の声は、小さい

体や心の声って、 意外と小さいんですよね。
だから放っておくと聞こえなくなってしまう。

でも、その小さな声に気づけるようになると、
毎日は少しだけラクになるのかもしれません。

最後に

疲れた。 休みたい。 楽しいことしたい。 ちょっと安心したい。

そんな気持ちが浮かんだら、 「サボってる」じゃなくて、 「心が教えてくれてるんだな。」
そう思える人が増えたらいいなと思います。

シュガロン、私のところによく現れます🩵

かわいい顔をして、 甘〜い誘惑をしてくるんです。

特に月末。危険です。

「疲れてると甘いもの欲しくなるよね。」
……あの言葉、誰が最初に言い始めたんでしょう😂

その一言を思い出すと、
🍰「今日くらい、いいじゃないか。」
🍰「頑張ったんだろ？」
そんなシュガロンの声に、すぐ乗せられそうになる私がいます。

でも最近は、
「あ、シュガロン来たな。」
そう思えるようになりました。

だから私は、そんな日は無理に戦わず、
今日は早く寝よう。
今日は少しだけ休もう。
そうやって、自分の声を聞くようになりました。

みなさんのところには、どんなシュガロンが現れますか？
 
あかまるさんのnote、自称健康オタクのまめこのお気に入リです。遊びに行ってみてね。