ありのままの自分をみつける。～相手に期待するのではなく、自分に期待できるようになりたい～

普段、人と関わる中で相手に期待をしすぎてしまう
家族・パートナー・同僚・上司
一緒にいる時間が長いほど

「これぐらいしてくれて、当たり前」

勝手に期待して
どんどんその当たり前が増えていく

その当たり前をしてくれないと
「なんで？」と
一瞬でも相手に嫌な感情を抱いてしまう

どんどん自分の関心が相手に
向いて行って
自分のことは後回し

すーごい悪循環

自分で自分を喜ばせるように
期待できるように
なりたーーい!!

常々思う、日々色んな気づきがあると。