朝、いちばんにすること。

一日の始まりにすること。
「朝さんぽ」
時間に追われず、まわりも気にせず
ただ、ただ歩く。

今年の夏は早朝でも暑く、歩き終わって
気持ちはスッキリ。猛暑日が続く今は、
身体はひと休みしないとぐったりっとい
う感じだ。

メンタル的には、歩くことで心整う気が
して、専業主婦になってからは雨の日
と調子の悪い日以外続けている。

宅トレもいいけれど、外に出て朝の
澄んだ空気をすいながら、無心になる
ことがいいのだろうと思う。

〜体力維持のためにも、続けていければと
思う。〜