ノートの買い替え ライフログ用のリングノート

春から使い始めた、水色のロルバーン。7月下旬に丸々一冊使い切りました。

途中で飽きたり、無くしたり、テーマが迷子になったりせず、最後のページまで辿り着きました！ ちょっと達成感があります。

次に使うのは、無印良品のリングノート（B6）

サイズ感が気に入ったので、更なるお気に入りを求めて他の物も試すことにしました。

想像よりもツルサラな書き心地。これはこれで、なかなかいいかも。（ペンはサラサクリップのグリーンブラック）

1日1ページ：ライフログ・ヘルスケアログとして

使い道は、体調メモ 兼 Todoリスト。自分で編み出したフォーマットを手書きして、当日に各項目を埋める流れで書いています。

天気、睡眠時間、体力・気力、外出予定、Todo、食事の時刻と内容。加えて好調/不調のメモ（目覚めがいい/ 耳鳴りがした）など。

体調を崩したときに読み返すと「木曜日のMTGで思ったより疲れて、だから土日は動けなかったのかも」みたいにプチ分析できて面白いです。

自分に悪影響なモノが判明したらそれを避けたらいいし、その反対に、自分に合ってるルーティーン構築の助けになったらいいな〜

まあ何をやっても（やらなくても）、体調を崩すときは崩すんですが…… 世知辛い……

つよくいきていきたいですね。