48歳、朝5時の朝活を始めました。【人生最後のダイエット④】

「明日から朝5時に起きて歩こう！」

そう決めたのは昨夜の私。

でも朝5時。

目覚ましが鳴った瞬間、思いました。

「昨日の私は何を考えてたんや……。」

布団は気持ちいい。
眠気はMAX。

それでも、「せっかく起きたし」と外へでてみよう！

すると…

空気が気持ちいい。

車も少ない。

鳥とカエル🐸の鳴き声だけが聞こえる静かな朝。

「朝って、こんなに気持ちよかったんや。」

そんな小さな感動がありました。

「10分だけ歩こう。」

そう思って歩き始めたのに、気づけば30分。

歩き終わったあとは、体は少し疲れているのに、気持ちは不思議なくらいスッキリ。
家に帰ると、ムスタファが笑いながら一言。

「今日は月曜日やからじゃなくて、明日も行くんやで？」

ぐぬぬ…。

図星すぎて笑ってしまいました（笑）。

実は私は、今まで何度も「月曜日から頑張る！」と言っては三日坊主を繰り返してきました。

だからこそ今回は、「毎日完璧」を目指すのではなく、「また明日も少しだけやってみよう」という気持ちを大切にしたいと思っています。

48歳。

人生最後のダイエットは、体重だけを減らすためではありません。

健康になって、夫と元気に笑い合いながら暮らすこと。

そして、いつか二人でトルコに移住する夢を叶えること。

そのための一歩です。

今日はたった30分歩いただけ。

でも、昨日の私より一歩前へ進めた気がします。

明日も5時に起きられるかな？

……いや、まずは目覚ましを止めずに起きるところから頑張ります（笑）。

一緒に、ゆるく続けていきましょう。

📖前回はこちら