ちょっと深呼吸

皆様こんにちは🍀

日々お忙しい中、私の記事に足を運んで下さり、ありがとうございます✨🙇‍♀️
いつも貴重なスキ、暖かいコメント、マガジン追加、記事紹介、本当にありがとうございます✨😭
皆様には、いつも感謝しております🌸🙇‍♀️

少しずつ暑くなってきましたね🫧

日々、お仕事や学校、家事や育児や介護、自分磨きや趣味など、いろいろとお疲れ様です🍀🙇‍♀️

何をするにも、真面目で優しくて頑張り屋さんの皆様のことを、いつも尊敬しております✨🙇‍♀️

いったん立ち止まって、深呼吸をしてみても良いかもしれませんね🍀😌

深呼吸は万病を治すぐらい大切だと、病院の先生が言っておりました🍀
深呼吸が出来ない、深呼吸をすると余計苦しくなるという人は、身体全体が固くなりすぎているそうです。

特に、首、背中、胸部が凝りすぎて、体調を崩しやすい身体になってしまうと、病院の先生から教えて頂きました☘️
体調不良は、それだけが原因ではないと思いますが、私は簡単な背中のほぐしや猫背対策をしてから、毎日少しずつ呼吸ができるようになっていきましたし、気持ちもスッキリしたような感じになりました🌷
やはり猫背や身体が硬いのは、呼吸を鈍らせ、万病の素にもなるのだと改めて実感しました。
1日や一週間、1ヶ月では、そう簡単に治らないそうです。
私もnoteを始めた頃から、首と背中のストレッチを毎日少しずつ続けてやって、半年後にようやく呼吸が軽くなってきた感じです🍀
日々のコツコツと続けるって、大切だと思いました☘️😌

病気や体調不良の原因や治療法は皆人それぞれなので、これらが絶対的に治るとかを言っている訳ではないので、ご理解頂けると幸いです🙇‍♀️
あくまで私の体験談ですので、自分は違うなと思ったらスルーして下さると幸甚です。

体調不良に悩む方々も、ご自分にあった治療法で、少しでも体調が良くなっていくと良いなと思っております🍀😌

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いつも私の記事を紹介して下さり、ありがとうございます✨😭
大変光栄ですし、いつも勇気と励みを頂いております✨🙇‍♀️

皆様いつも本当にありがとうございます✨😭🙇‍♀️
皆様の日々の暖かいお気持ちに感謝しております🌷

これからも無理せず、マイペースにリアルもnoteも楽しく過ごしていこうと思います🌸
どうぞよろしくお願い致します🌸🙇‍♀️

皆様も日々無理せずに、リアルもnoteも心身ともに穏やかに過ごせますよう、願っております🌸😌

本日も読んで下さり、ありがとうございます🌸
良ければまた遊びにいらして下さいませ🙇‍♀️