spring

こんにちは配信test programです！
今回は春になると思い出す事を描いていきます！

私は、春になると思い出す事は、ピクニックや旬のご飯、果物です！

旬の果物と言えば

いちご（1月〜5月）

甘酸っぱくて春の代表！ビタミンCたっぷり、美肌にも◎。

デコポン・不知火（2月〜4月）

甘みが強くてジューシー！皮もむきやすく食べやすい。

文旦（ぶんたん）（2月〜4月）

大きくて爽やかな酸味と甘み、グレープフルーツみたいな感じ。

キウイ（国産は春〜初夏）

ビタミンC・食物繊維・酵素たっぷり。グリーン・ゴールドどちらも栄養価高

夏みかん（4月〜6月）

爽やかな酸味が春でさっぱり感がある

どれも栄養価が高くさっぱりしていて美味しいです！

■ 春の旬の食材を使ったご飯（3月〜5月）

1. たけのこご飯

→ 春の王道！たけのこのシャキシャキ感とだしの香りが最高。

2. 菜の花としらすの混ぜご飯

→ ほろ苦い菜の花×しらすのうまみで、春の味が楽しめる！

3. 豆ごはん（グリーンピースご飯）

→ 豆が甘くて香りも良い。炊きたては格別！

4. 山菜ごはん（こごみ・ぜんまい・わらびなど）

→ ちょっと大人の味。苦味がクセになる春の味覚。

5. 桜えびの炊き込みご飯

→ 見た目も香りも春らしい！桜えびがいいアクセントに。

■ 春のピクニックでしたいことリスト

1. お弁当タイム
• たけのこご飯おにぎり
• サンドイッチ（いちご入りクリームチーズとか春っぽい！）
• フルーツ（いちご、デコポン、キウイ）
• 花見団子 or 桜もち なんかも気分出る！

2. のんびり日向ぼっこ
• レジャーシートで寝転んで空見るだけでも気持ちいい
• 小さめの枕とかクッション持っていくとさらに快適！

3. 写真撮影 or スケッチ
• 春の花（桜、チューリップ、菜の花）を撮ったり描いたりすると癒される

4. シャボン玉 or バドミントン
• 童心にかえって遊ぶのもアリ！ちょっと体動かすと気分スッキリ

5. お気に入りの本 or 音楽タイム
• 読書したり、イヤホンで好きな曲聴きながら春の風を感じる贅沢時間

6．カフェ等
色々なお店で春限定のものやスタバ等の雰囲気もお洒落です！