意識とは

おはよう•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ有里華です。

意識は、私たちが幸せを創っていくうえで
とても大切な部分です。

その意識について
簡単に説明していきます。

-意識とは-

心理学の観点でいう「意識」とは、
人間の心の働きを説明するための概念です。

もう少しかみ砕いて言うと、
「自分や周りに気づき、それを感じ取る力」
ともいえます。

具体的には、
自分が「今」経験していることを知覚すること、
そして
思考や感情、記憶、感覚、
外の世界への注意など、
内側と外側の情報をまとめている
働きのことです。

意識には大きく分けて2つの層があります。
それが「顕在意識」と「潜在意識」です。

-顕在意識と潜在意識の関係-

心理学者フロイトによれば、
顕在意識は
全体のほんの5～10％ほどしかなく、
残りの90％以上は
潜在意識が占めている
と言われています。

つまり、
普段、私たちが「考えている」
と感じている部分は、
実は氷山の一角にすぎないんです。

潜在意識は
膨大な情報や感情を処理しているため、
顕在意識がその存在に気づき、
バランスを取ることがとても大切になります。

たとえば、
過去のトラウマが潜在意識に残っていると、
気づかないうちに
行動や感情へ影響を
与えてしまうことがあります。

ですが、
潜在意識に働きかけることで、
行動や考え方を変えることも可能です。
その方法としては、
瞑想・アファメーション・ヒプノセラピー
などがよく知られています。


潜在意識と顕在意識を
うまく調和させることで、
自己理解が深まり、
より充実した
人生を送ることができると思います。

☽︎‪︎.*·̩͙‬あなたらしい夢を☽︎‪︎.*·̩͙‬

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