薬なしで胃潰瘍改善。女性は栄養不足が関係していた‼︎

おはよう•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
直感の源の翻訳者、有里華です。

4年前に胃潰瘍を経験した私。
薬をやめると再発…
その原因は意外にも栄養不足でした。
女性が特に注意すべき栄養と、
私が実際に
改善した食事法を紹介します。

-胃の刺すような痛みと診断-

4年前のことです。

胃のあたりに
「ズキッ」
と針で刺されるような痛みが続き、
病院で胃カメラ検査を受けました。

結果は…胃潰瘍。

画像には、
胃の壁に黒い斑点が
いくつも映っていました。

お医者さんの説明では
「原因はストレスでしょう」
とのこと。

当時の私はPTA役員をしていたので、
「やっぱりそれが原因？」
と思ったものの、
正直、それくらいのストレス。
今までも経験してきたし…
どうにも腑に落ちませんでした。

　　-薬をやめたら再発…
　　　　　原因は本当にストレス？-

病院から処方された薬を飲むと
一時的に回復するのですが、
やめるとまた再発。

これでは一生薬に頼ることになる…
とモヤモヤしていました。

そんなとき、友人にこの話をすると、
「それ、栄養不足じゃない？」
と意外な指摘。

さらにオススメの本まで貸してくれました↓

著者名:藤川徳美　発行所:株式会社方丈社
参考文献:うつ消しごはん

-本で知った“意外すぎる原因”-

その本には、はっきりと書かれていました。

胃潰瘍の原因は、タンパク質不足！

半信半疑でしたが、
本のとおりに毎日プロテインを
摂るようにしたところ…

3ヶ月ほどで
薬を飲まなくても胃の調子が良くなり、
今では
あの刺すような痛みは
すっかり消えました。

-女性は特に栄養不足に要注意-

本によれば、女性は、
妊娠・出産で大量の栄養を消耗、
また、授乳でさらに消耗、
さらに。毎月の月経でも栄養を失う…
という状態が続きます。

しかも男性より少食で、
お肉などのタンパク質を
たくさん食べられない人も多い。

これが慢性的な
栄養不足につながるそうです。

-意外と知られていない
　　　　「こんな時はこの食材！」-

月経の時は、
鉄分はもちろん、
美と健康のためにプロテインもおすすめ！

やる気アップしたい時は、天然由来の塩を少し多めに。

霊感を高めたい時は、新鮮な果物と野菜を多めに。

免疫力を上げたい時は、ビタミンCと糖分を意識的に摂取。

これらは私が試して効果を感じた方法です。

今後も
「え、そんな食材がそんな効果を!?」
という発見があれば、またご紹介しますね。

☽︎‪︎.*·̩͙‬あなたらしい夢を☽︎‪︎.*·̩͙‬