J-Training Log｜Day 10 「継続は力なり」が、私の人生を変えた日」

J-Training Logも今回で10記事目になりました。
いつも読んでくださる皆さん、本当にありがとうございます。

今回は少しだけ、私自身の話をします。
なぜ15歳の私が筋トレを始めたのか。
そのきっかけは、今でも忘れられない2つの出来事でした。

１つは、私は子どもの頃、とても細く痩せた体型でした。スポーツはあまり好きではなく、食も細く、ガリガリでした。そのことをあまり気にしていなかったのですが、高校入学を機に、その意識が180度変わりました。

高校となると様々な地域から学生が集まります。勉強やスポーツに励んでいる人、趣味に没頭している人、特技を磨いている人、何かに集中し打ち込んでいる人がたくさん居たんです。

自分には夢中になれるものが何もないことに気付きました。そして、そんな自分に自信が持てなくなり、なんだか焦りと不安な気持ちに駆られたんです。

もう一つは、性格的に飽き性と言いますか、何をしても続かない続けられない、そんな自分に嫌気がさしたんです。
高校入学を機に何かをしなければと思い、自分なりに色々と考えてみたんです。

そんなとき、ある人の話しの中で、

『継続は力なり』

と言う言葉を聞き、何故かその言葉が頭から離れなくて。何度も何度も、この言葉が浮かんできたんです。

そこで私が導き出した答えが、
何か続けることをしよう。どんな時も毎日欠かさず続けようと決意したのが、筋トレ！

ただ改めて筋トレといっても何から始めたら良いか分からず。
その日の夜、お風呂に入りながら「何なら毎日続けられるだろう」と考えていました。

「筋トレ」、これしかないって閃いたんです。
筋トレだって閃いてすぐに浮かんだのが、
腕立て、腹筋、背筋
この3本柱だったんです。

それから、毎日夕食後、
腕立て10回
腹筋10回
背筋10回
を続けました。

疲れた日も、気分の乗らない日も、身体が重い日も、風邪を引いた日つでさえ、どれだけ時間がかかっても、私は続けました。

あの日始めた腕立て10回、腹筋10回、背筋10回。
まさか、この小さな習慣が40代になった今でも続いているとは、当時の私は想像もしていませんでした。

次回は、
「なぜ途中で挫折しなかったのか」
私なりの継続のコツについてお話しします。
同じように何かを始めたい人の参考になれば嬉しいです。

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