筋トレ再開16日目｜焦らず積み上げるしかない

今日は背中の日。

最初に懸垂をやったが、前より回数が落ちていた。

ベンチプレスは少しずつ戻ってきているけど、背中はまだ本来の力が戻っていないらしい。

正直、少し悔しかった。

でも、よく考えれば数か月トレーニングを離れていたんだから当然だ。

胸や脚よりも戻りが遅い部位があるのは当たり前。

大事なのは、一回のトレーニングで判断しないこと。

回数が落ちたからといって焦って重量を追いかけても意味はない。

今はフォームを崩さず、毎週少しずつ回数や重量を更新していけばいい。

筋トレは結局、才能より継続。

調子がいい日も悪い日も積み重ねた人が最後には勝つ。

背中はまだ発展途上。

だからこそ、これからどこまで戻せるのか楽しみでもある。

明日もまた一歩ずつ積み上げていく。