筋トレ再開17日目｜小さい積み重ねが大きな変化になる

今日は肩と腕のトレーニングの日。

胸や脚の日ほど派手な重量は扱わないけど、この部位は見た目を大きく変えてくれる。

肩が張れば身体は大きく見えるし、腕が太くなればTシャツ一枚でも印象は変わる。

再開して17日。

少しずつトレーニングが生活の一部になってきた。

以前は「今日は行こうか、休もうか」と考える日もあったけど、今はジムへ行くことが当たり前になりつつある。

筋肉は一日では変わらない。

でも、一日サボればその一日分の積み重ねはなくなる。

だから今日も肩を追い込み、腕がパンパンになるまでやり切った。

派手な変化はまだない。

それでも17日前の自分と比べれば、確実に前へ進んでいる。

この小さな積み重ねが、数か月後には身体を大きく変えてくれると信じている。

明日もまた、一歩ずつ。