再開13日目。ベンチ70kg、ようやく戻ってきた。

今日は胸の日。

ベンチプレスをやって、70kgまで上げることができた。

特別すごい重量ではないかもしれない。

でも、自分にとっては大きな一歩だった。

仕事が忙しくなってトレーニングから離れ、体重も落ちて、「また最初からやり直しか」と思ったあの日。

あの頃は70kgなんて、また持てるようになるのか少し不安だった。

それでも13日間、言い訳せずジムへ通い続けた。

その結果、全盛期の重量まで戻ってくることができた。

改めて感じたのは、筋肉は簡単には裏切らないということ。

一度積み上げたものは、ゼロにはならない。

もちろん落ちることはある。

でも、また積み重ねれば必ず戻ってくる。

これは筋トレだけじゃなく、仕事でも勉強でも同じなのかもしれない。

焦らず、昨日の自分を少しだけ超える。

その積み重ねが、気づけば大きな結果になっている。

次の目標は、70kgを当たり前に扱えるようになること。

そして、その先へ。

まだまだここから。