おすすめ本：『 なぜ私たちは友だちをつくるのか 』～ 進化心理学から考える人類にとって一番重要な関係 ～
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
今回は、
「 おすすめ本：『 なぜ私たちは友だちをつくるのか 』
～ 進化心理学から考える人類にとって一番重要な関係 ～ 」
という題名で、発信致します。
毎週、土曜日は、
『おすすめ本』を紹介しております。
当社としては、
読書力（ビジネス力、人間力、教養力などを含む）が、
パーソナルトレーナー・整体師・カイロ・理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・AT・S&Cコーチ・健康運動指導士・ピラティスイントラ・ヨガイントラ等にも必須だと考えており、
その能力を高めていくには、読書がお勧めと考えており、
毎週、土曜日に紹介しています。
ということで、
今回のおすすめ本はコチラ
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『 なぜ私たちは友だちをつくるのか 』
～ 進化心理学から考える人類にとって一番重要な関係 ～
https://amzn.to/4dhMhiC
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＊Amazon短縮URLを添付
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月に4～8冊ほどは本を読まれますか？
今回、紹介する本は、タイトル通り
「 孤独・孤立を防ぐ人間関係づくり 」
に関するテーマの1冊を紹介します！
まず本書については、
ロビン・ダンバー氏が提唱している
「ダンバー数」の考え方に基づく話です。
人類学、進化心理学、脳科学の領域で、
多くの研究を行った結果からの話です。
なお以前に「ダンバー数」に基づく、
組織論、チームづくり等の書籍を、
半年～1年ほど前に紹介しましたが、
その書籍ビジネス寄りの観点で活かせる本です。
今回は、その手前の位置づけで、
・人間関係
・友達をつくる
・男女の関係
・集団形成
・コミュニティへの所属
などの観点での話となります。
その先に、組織論やチームづくりなど、
ビジネス的な領域に入るところでしょうか。
さて本書を読みながら考えていたのが、
・孤独、孤立を防ぐ取り組み
・良好な人間関係の作り方
・コミュニティ運営
などについてです。
その最たる例として、
カーブスさんがまさしく！なのですが、
詳しい内情は把握していませんが、
女性の特徴を踏まえて、
（人類学、進化心理学、脳科学に関連する）
カーブスという場所が、
孤独、孤立を防止していることや、
コミュニティへ所属をする会員システムとし、
ダンバー数で言う5～15人において、
レッスンをすることや、
レッスン前後で顔を合わせる人も含め、
15人～50人くらいの知り合いが出来たり、
女性同士で程良い集団形成ができて、
良いのかなと想像します。
またトレーニングジムの場合も、
パーソナルトレーニングによる1対1の
良さや価値はありますが、
そこに「孤独・孤立を防ぐ人間関係づくり」
の価値を提供できる場としていけば、
日本の社会問題を解決する一歩にもなり、
非常に良いと思います！
パターンとしては、
トレーナー1名 対 お客さん2名
または、
トレーナー1名 対 お客さん3名
なのですが、ダンバー数の本書においても、
三角形の人間関係を推奨しており、
良い意味の三角関係ですね。
別の書籍であった「トリニティ組織」
この考え方ですね。
なおトレーニングにおいて、
3名同時は無理という話がありますが、
全身を追い込むトレーニングであれば、
1セット実施した後に、
2分以上のインターバルが必要ですので、
1分以内でトレーニング
↓
2分以上のインターバル
↓
この繰り返し
というセットの組み方であれば、
むしろ、3人で合同トレーニングが、
最も効果的（合理的）です。
よって、トレーナー1名 対 お客さん3名で、
パワーラックが1台あれば成り立つという、
極端に言えば、こうなります。
現在は、各々が自主的に、
トレーニング仲間を作ってやってますが、
今後、合同トレーニングジムなるものも、
出てきてもおかしく無いなと思います。
孤独・孤立は解消していますので、
まあ、良いかなと（笑）
本書のまとめに入りますが、
ごく一部の内容から、
上記のことを考えた点でもありますので、
いかに良好なコミュニティを作るか？
など、そういった観点・目線で、
ぜひ読んでもらいたいですので、
ここでの紹介とさせて頂きます！
ということで「 孤独・孤立を防ぐ人間関係づくり 」を知る１冊が、
企画力・講師力・仕事力などを醸成する
一助になれば幸いです。
そこで現在、当社が運営している
『会員制ラーニングコミュニティ』について
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共に高め合い、切磋琢磨していきましょう！！
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さあ、今日も何か１つ「 読書力を鍛える行動 」を、
即実行していきましょう！
『 みんなで遠くへ行くために 』
『 全ては明るい未来を築くために 』
明日につづく
note限定の一言
良い読書をしていきましょう！
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【 直近の指導者向けセミナー：切磋琢磨できる学びの場 】
▼ アーカイブ動画の配信期間：4/27～5/31
『 ひとり経営の限界と複数店舗展開の考え方 』
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2026/5/30(土)10：00～16：30
『 パートナーストレッチスタンダード① 』
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▼ 名古屋開催（＊NSCA0.6付与）
2026/5/31(日)12：00～18：30
『 パートナーストレッチスタンダード② 』
https://trainers-academy.net/stretch/
▼ 講師業／企画運営業 仕組み化実践講座
https://youtu.be/TvRAyh2uhSU
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（＊視聴回数、視聴期限の制限なし、いつでもセミナー動画で学習できます！）
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【 発行元 ／ 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生（ Yuuki Nishiguchi ）
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【 志（企業理念） 】
チームで遠くへ行くために
【 使命（企業ミッション） 】
全ては明るい未来を築くために
【 皆様のお役に立てること（業務内容） 】
▼ トレーナー・運動指導者のキャリアアップサポート（各種セミナー・養成コース）
▼ 健康産業界における独立起業支援・新規事業や事業展開のサポート
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