2-1: 「傷ついたわたし」が作る幻想〜エゴとは「わたしを守ってきた存在」

「どうしてこんな現実を創ってしまうのだろう？」
「こんなに頑張っていても、なぜ上手くいかないの？」

そんな風に感じることはありませんか？

その時、わたしたちはよく「自分の思考や感情に問題があるのでは？」と原因を探そうとします。でも実は、もっと深いところ〜『無意識の前提』に気づくことが、現実を変えていく第一歩になるのです。

そしてその前提には、多くは「小さな私」の声、つまりエゴが関わっています。

この第2章では、そのエゴがどこから来て、なぜ幻想を創り出すのかを見ていきます。

小さな私の「痛み」が、世界の見え方を決める

わたしたちは、現実を「あるがまま」に見ているようで、実際には「自分の心のフィルター」を通して、世界を見ています。

そのフィルターを形づくるのが、過去の経験や、そこで生まれた感情の記憶。

特に「痛み」の体験。たとえば、拒絶された、わかってもらえなかった、傷つけられた、といった記憶は、私たちの中に強く刻まれます。

そして無意識のうちに、こうつぶやいてしまうのです。

「また、あんな思いをしたらどうしよう」
「傷つかないように、○○しておかなくちゃ」

そうして、心のどこかで「守りの姿勢」を取り続けるようになります。

この「傷つかないようにと選んだ生き方」が、「小さな私」、つまりエゴです。

エゴは敵でなく「守ってくれていた存在」

エゴと聞くと、「手放さなければいけないもの」「スピリチュアルな目覚めを妨げる存在」として語られることもあります。

でも、私はそうは思いません。

エゴは、あなたの中の「過去に傷ついた私」が、もう同じ痛みを感じなくて済むように、必死で守ってくれていた存在なのです。

• ちゃんとできないと認めてもらえないと思って、「がんばり続ける」ことを選んだ私

• 拒絶されるのが怖くて、「いい子」を演じ続けた私

• もう傷つきたくなくて、「自分は平気だ」と感情を閉ざした私

これらは、すべてあなたが生き抜くために選んだ、かけがえのない「最善の形」でした。

つまりエゴは、あなたにとっての「真実」でもあったのです。

幻想とは、“本当のわたし”から離れた視点

スピリチュアルな観点では、私たちは本来「愛であり、意識そのもの」である存在です。

でも、エゴの視点から世界を見るとき、私たちは「恐れ」や「不足」「防衛」から現実を捉えてしまいます。

たとえば。

• 愛されるには条件が必要だと思い込む

• 世界は危険で、自分は弱い存在だと感じる

• 他人の評価を気にしなければ生きていけない

これらは、“本当のわたし”からズレた現実の見方です。
こうしたズレが「幻想」を生み出していきます。

幻想とは、「真実ではないもの」ではなく、「恐れから生まれたレンズ」を通して見ている世界のこと。

その幻想を生んでいるのが、わたしたちの中の“傷ついたわたし”なのです。

癒しと統合は、「否定」ではなく「理解」から始まる

だからこそ。癒しと統合のプロセスで一番大切なのは、エゴを責めたり、排除したりしないことです。

「そんな考え方はもうやめよう」
「これはエゴだから手放さなきゃ」

そんなふうに急いで「正しさ」で塗りつぶすと、かえってその声は強くなります。

むしろ必要なのは、「それを選ばざるを得なかった自分」に優しく寄り添うこと。

「そうだよね、あのとき、すごく傷ついていたんだよね」
「だからこそ、そうするしかなかったんだよね」

そう語りかけたとき、あなたの中のエゴは、初めてその役割を手放せるのです。

あなたの中に、どんな「守ってくれていた存在」がありますか？

あなたが今までの人生で「私はこうでなければ」と思い続けてきた“在り方”は、何ですか？

それは、本当にあなたが望んでいた生き方だったでしょうか？

それとも、傷つかないようにするために選んできた「生きるための形」だったでしょうか？

そして今、その存在に、どんな言葉をかけてあげたいでしょうか？

次回（2-2）では、そんな「傷ついたわたし」の視点に優しく寄り添ったその先。

「そもそも、私って誰？」
「“私”って、本当に存在してるの？」

という問いを通じて、アイデンティティそのものを見つめていきます。

「小さな私」を癒したその先に、もっと静かで自由な、「本当のわたし」としての在り方が、きっと見えてくるはずです。

それでは、また。

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