私は、私です。

バシャールのこちらの動画を聞いて、朝晩3回なるべく唱えるようにしています。（忘れていなければ😂）
【私は、私です。そして、それで十分です。】
結局、何者かになろうとせず、ありのままの自分を認めて受け入れて、自分を最大限に生かすこと。そこに意識を定めていくことが大切なのかなと思いました。
自分で十分だ〇と思えると、ふっと体の力が抜けてリラックスできます。
言葉の力、そして心の力は大きいなと感じます。

また最近は簡単な瞑想やストレッチ兼ねたヨガもyoutubeを見ながらしているのですが、とてもリラックスできます。なのでオススメのB-Flowさんの動画2つアップさせていただきますね。
毎日忙しいと思いますが、一日の中で1分でも10分でも意図的に自分を労わる時間・自分の心を見てあげる時間をとっていくことが、人生の満足を高めてくれる気がします。🐿