新習慣は、朝ごはんの前に

本日から新習慣を
取り入れてみることにしました。

朝ごはんの前に、
30分のお絵描き習慣を。

はじまりは、昨夜のふとした思いつきでした。

「もう30分早起きして、
朝ごはんの前にお絵描きできないかな？」

普段、出社の日は朝5:30頃に起きています。
家を出るのは8時過ぎなのですが、
ゆっくりまったり余裕を持って
朝ごはんを食べて
お弁当を用意して
出かける準備を整えたい

そんな「余裕を持ちたい」私には
ちょうど良い起床時間なのです。

最近は、在宅やお休みの日も
このぐらいの時間に
自然と目が覚めます。

しかしです。
早起きをしている割には
「朝時間」を有効に
使えているという感覚が
ありませんでした。

例えば
動画を見ていたり
インプット中心。
あとは
ポイ活をしていたり。

これって
「疲れている時でもできること」だよなぁと
思いました。
つまり、朝じゃなくても良いこと。

軽くストレッチしたりもするけれど、
私の心はストレッチよりも
「クリエイティブ」なことを
求めている。

それを知っていながら

なぜ優先して生活に
取り入れてないのだろう？

もし、取り入れることができたら
日常が変わるのかな。
そんなときめきを感じたのです。

この新・朝習慣のポイントは
「朝ごはんの前に」
というところです。

私は、
朝ごはんを絶対に食べたい
派閥です。

なんなら朝ごはんを食べることが
1日の楽しみランキング上位
に位置しています。

朝の固定化されたルーティンは

起床
↓
お手洗いに行く
↓
歯磨き
↓
朝ごはんの準備
↓
朝ごはん

こんな感じです。
起床時間が変動しても、
この工程はほぼ崩れません。

そんなルーティンの中に
「クリエイティブ」な習慣を
しれっと入れ込んでしまおうという作戦です。

起床
↓
お手洗いに行く
↓
歯磨き
↓
30分お絵描き
↓
朝ごはんの準備
↓
朝ごはん

実際に、今朝試してみました。

以前の記事でチャレンジした
10秒ドローイングと、
ポージングを元にしたイラスト作成。

また、「みんなのフォトギャラリー」に
投稿できたら良いな。

ときめきの30分間は
あっという間でした。

イラストも途中で切り上げます。
ここで、個人的にではありますが
「朝ごはんの前」
というのが効いてきます。

仕事に行かなきゃ、
というのもそうですが
それ以上に

「朝ごはんを食べたいから」

イラストが途中でも
気持ちよく切り上げられます。

いつもは納得がいくまで
描き続けてしまいます。
それはエネルギーを
消耗することでした。

途中で切り上げることには、
こんな副産物も。

「続きが描きたくなる」
明日の習慣へ繋ぎやすいのではと
感じました。

朝ごはんの前の
30分間で
日常は変わるのでしょうか。

🌷サイトマップ🌷