【インナーチャイルド】過去の感情の消化

今まで自分では気になったこともないことで
癒せていない部分があった。
　
それは　ひょんなことから発覚。
　
自分の意識には全く上がって来なかったもので
驚いたけど　そうだよな……とも思った。
　
　
別に　親に
"そうしろ" とも "そうじゃなきゃいけない" とも
言われた訳ではない。
　
自分が勝手に気を遣って選択したことなのに
姉妹間での対応の差に対して抱いた
妬みの様な　嫉妬の様な　何とも複雑な感情。
　
あーこんな風に感じていたんだな……と
受け止めて
その当時の感情に寄り添った。
　
　
過去の出来事で表に出せなかった感情が
ずっと心の奥深くに巣食って離れない
それが【インナーチャイルド】
　
そんな感情に気付いたら
『そんな風に感じていたんだね』
『辛かったね』
『今ならどう思う？』って
　
寄り添って　共感して　
理解した上で　手放す。
　
手放し方は様々。
　　
私の場合でよくしてきたのは　
そのインナーチャイルドを　イメージの中で "擬人化/擬態化" して
『キラキラになる』とか『笑顔になる』などの
ポジティブなイメージになればOKという方法。
　
しっかりイメージさえ出来れば
その様になっている。
　
後は紙に全て書き出して　破って燃やす方法。
　
どちらも　１人で出来るから
自分の中の【インナーチャイルド】見つけたら
是非　試してみてね。

　

　
　
　
読んで下さって　ありがとうございます
何かの気付きになれば　幸いです
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　elma