ヘモグロビンが少ないって、どういうこと？

昨日の健康診断の話の続き。
結果を見たら「ヘモグロビンが低い」と書かれていて、
“要注意”の文字がちらり👀💦

正直、ヘモグロビンって名前は聞いたことあるけど、
実際どんな働きをしてるのか知らなくて、
気になって軽く調べてみた。

ヘモグロビンは、血液の中で酸素を運ぶお仕事をしてくれるたんぱく質。
だから数値が低い＝体に酸素が足りにくくなってる状態みたい。

そういえば最近、
立ち上がるとふらっとしたり、疲れやすかったりしてたかも。
それってもしかしたら、
“体が酸素不足ですよ”ってサインだったのかもしれない。

原因として多いのは、鉄分不足。
食べものだと、レバー、ほうれん草、しじみ、あさり…
（うん、一人暮らしじゃあまり食べないものかも😂）

体って、ちゃんと教えてくれるんだな。
この結果をきっかけに、
もうちょっと食生活にも気をつけてみようと思う💭