筋肉つけたい！

今年で60歳になる。
若い頃から運動習慣のなかった私が少しずつ始めたのは6年前。
コロナ禍で出来るのは散歩ぐらいだった。ネットで健康について学んだり本を読んだのもその頃だ。

私は痩せている。メリハリの無いゴボウのような体だ。筋肉がほとんど無いのだ。20年後歩けなくなる可能性大だ。
5年前にジムに加入して以来少しずつ運動している。
今朝はジムに行った。

消費カロリー: 365kcl
歩数: 7037歩
運動時間: 65分