愛情＝時間を大切にして生きる

声をかけてもらって、ポジティブ心理学手帳を使った1か月ごとの振り返り会に参加することにした。

4月のテーマは「愛情：時間の使い方」だった。

手帳には、愛情の強みとして
「人と繋がる」「自分と繋がる」、そして「時間を大切にする」というテーマが挙げられてる。

私の強みはいつも「愛情」がトップに来るのだけれども、これまで何度聞いても「時間＝愛情」に関しては自分の強みがあまり活かされてないなぁと思うし、ピンときていなかった。

たぶん「人と繋がる」はコミュニケーション能力、「自分と繋がる」は自己内省力が関係してて、結構それは得意なんだけれど、「時間」は自分の生活習慣と関わってて、それを変えることに苦手意識があったのも影響していたかも。

特にインドネシアに移住してから、時間の使い方については「これは良くないなぁ」と思いながらも変えられずにいた。

でも、今日は「時間」の持つ価値
自分の人生を愛するとは、自分の価値あると思うものに時間を使うことだ
ということがすごく腑に落ちた時間だった。

今日の話の中で紹介された言葉。

“time first mindset”
つまり、「時間をどう使うか」を軸に生きるという考え方。

私自身このmindsetはまだまだ足りないと感じているが、今共に暮らしている夫は、いつも「時間の価値」を意識する人。
自分の心が喜ぶこと、心地よいと思うこと、時間節約になることにはあまりケチケチしないでお金を使う。
人生で最も大切なものは「時間だ」といつも言ってる。

“time first mindset”をつい忘れがちの私にとっては夫のような人がそばにいてくれることは本当に有難い。

話は逸れるけれど、
「時間を大切に〜」という話を聞きながら、私は頭の中で自分の子ども時代、学生時代を思い出してた。
決められた時間の中で、時間に遅れないように「時間を気にして」動いてたけど、それは全く愛情とは異なる行動習慣だったな、と。

同じ「時間」についての話でも、
「時間を守ること/時間厳守」と「時間を大切にすること」は、全く違う。

たぶん、前者は他人軸が強くて、後者は自分軸。

若かりしの私は、他人軸で時間を使う日々を繰り返してたからか、自分軸で時間を大切に使うって本当に何なのかよくわかんなくなっていた気がする。

なんなら、不可抗力で「自分ではどうしよも出来ない時間」に身を委ねる方が楽に思う癖さえあったような気がする。

そう考えると、今は歳を重ねたこともあるし、こうやって色々な学びの中で「自分」と向き合ってきて、自分の人生の時間の貴重さをしっかり感じられるようになってきてるなぁ。

特に自分が「やりたいこと」があったら、人の人生なんてあっという間だとも思うし。

焦る必要はないけれど、時間は有限だ。
一分一分を自分で納得して使いたいなぁ。

あと、
今日出てきたもう一つの視点に、どんな物事に時間を使うか、という話があった。
物事を、「重要度」と「緊急度」で分類すると、多くの人が日々追われているのは、
“緊急で重要なこと”や、“緊急だけど重要ではないこと”

でも、自分の幸せに繋がる時間の使い方に大切なことは、
「緊急ではないけれど、重要なこと」
に時間を使うこと。

ここに入るのは、
健康、余暇、睡眠といった
「自分にしかできないこと」(ほんと、私の代わりに誰かに寝てもらうことって出来ないし🤣)
そして、
「自分が本当に本当にやりたいこと」
の二つしかないなぁと改めて思った。

これらは、誰かに強制されるものではなく、
自分で選び取らなければ、当たり前すぎるし、逆に忙しければいとも簡単に後回しになってしまう。

というか、本当にやりたいこともなくて、特に仕事にも追われてなかったら、ほっとくと「緊急でも重要でもないこと」、つまりネットサーフィンみたいなことにばかり時間を使ってしまいがち。

私自身、インドネシア来てから「緊急でも重要でもないこと」に時間を費やすことが多くて、もれなく自分の幸福度も下がり、自分の怠けっぷりに自己嫌悪になったりもしてた。

ただ、ここに沢山時間を使ってしまうのは「疲れてるサイン」でもあるらしい。
そう考えると、この2年は、新しい海外生活の中で自分が思う以上に疲れてたんだなぁとちょっと自分に優しくもなれ、無駄に責めず、私にとっては必要な時間だったんだなぁなんて風にも思えた。

色々気づきのある時間だったけれど、
じゃあ、一体私は、これから、何に時間を使っていったらより心地よく日々を過ごせるのだろう？
より自分に優しく生きられるのだろう？

インドネシアに来て、お手伝いさんが家事をやってくれ、家事に追われることはない。
やるべきことは子どもの送り迎えぐらいだけれど、車移動に疲れてきて最近はそれさえも手放したい。。

今までは子どもも小さかったので私がやるしかないと思っていたけど、ずいぶん子どもも自立してきた。
そして、「緊急じゃないけど、重要だ」と思えるようなやりたいことも少しずつ見えてきた。

やりたいことが見えてきたら、自分が疲れることにエネルギーと時間をかけることが本当に嫌になる🤣

時間を大切にする、ということは、
ただ時間を効率よく使うことでも、無駄を省くことでもなくて、
自分の愛情をどこに注ぐかを選び続けること。

「私は、本当は何をしたい？」
そして
「本当は何をしたくない？」

その答えを日々の習慣に落とし込んでいったとき、時間の使い方は、きっと少しずつ変わっていく。
それをするのが愛情の強みを使うということ。

そうやって時間を使った先にどんな自分が待ってるのかなぁ？

やってみよう４月。