（番外編）カラダやココロを整えるのに「目標やゴール」を作ってはいけない理由

カラダやココロって、ずっと絶好調という人はどれくらいいるでしょうか？
きっと今の時代、とても少数派だと思います。

肩こり、疲労、ストレス、自律神経の乱れ…。
誰もが何かしらの不調を抱えて生きています。

では、あなたはカラダやココロが不調なとき、どうしていますか？
・改善方法を探してがんばる
・よくなるまで放置する
・病院や専門家に頼る

どれも間違いではありません。
私のお店にも「なんとかしたい」と思って来てくださる方がたくさんいます。

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ゴールを作らないことが大事

私はいつもお客様にこう伝えています。
「カラダやココロにゴールは作らないでください」。

なぜなら、人はゴールに向かってがんばる生き物。
でも、ゴールに到達するとそこでやめてしまうからです。

不調になり → 改善するためにがんばる → よくなったらやめる → また不調に…。
これを繰り返してしまうのです。

カラダやココロの調子を整えることに、終わりはありません。
大切なのは 「継続」。いえ、もっと言えば 「永続」 なんです。

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私自身の経験から

私も20代では腰椎ヘルニア、パニック障害や不安症を経験しました。
30代後半には疲労や自律神経の乱れ、胸郭出口症候群で肩や首の慢性的な痛み、背中痛などでしんどい日々も続きました。思い出すと泣きそうになるぐらい辛かった・・・。仕事を続けられるか不安にもなりました。

けれど、40歳を迎えて「自分のカラダとココロを整える方法を永続しよう」と決めて続けた結果、
今40代半ばの私は、30代後半の頃よりもずっと元気です。

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あなたへのメッセージ

整える方法は人それぞれ違います。
もしあなたが「これなら自分に合う」と思える方法を見つけたら、どうかやめずに続けてください。

小さな一歩でも続ければ、未来のあなたは必ず変わります。
そのために、このnoteを通じてヒントを届けられればと思っています。

人類皆アスリート

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