納得キャリア実践ワーク Vol.2

アドラー心理学の「共同体感覚」を育てる

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このワークで得られること ✨

• 👥 職場や学校で「自分は役に立っている」という実感を得られる
• 💡 人間関係の中で迷ったときの「捉え方の軸」ができる
• 🌱 「つながり」をキャリアの力に変える習慣を育てられる

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記事の構成 📝

1. はじめに
2. アドラー心理学と共同体感覚
3. 簡易ワーク ✍️
4. ケーススタディ（3つの例）
5. 実践ワークステップ
6. 今日から取り入れるヒント
7. まとめ

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1. はじめに 🌱

「職場で孤立している気がする」
「就活で人と比べてばかりいる」
「自分が役に立てているのか不安」

こうした悩みは、実は「共同体感覚」という視点で整理できます。
アドラーは「人は誰かの役に立っていると感じられるときに、最も幸せを感じる」と説きました。

この実践ワークでは、自分と他者との関わりを見直し、キャリアの中で「つながりを力に変える方法」を身につけます。

※こちらの記事でも、アドラーの心理学を紹介しております。

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2. アドラー心理学と共同体感覚 📖

アドラーが唱えた「共同体感覚」とは、
• 他者を仲間だと感じる
• 自分は誰かの役に立っていると思える
• 「自分も貢献できている」という自己感覚を育む

という考え方です。
これは仕事でも学びでも欠かせない感覚です。

👉 キャリアの納得感は「成果」だけでなく、「つながり」からも生まれます。

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3. 簡易ワーク ✍️

次の問いをサッと書き出してみましょう。
• 最近「人の役に立てた」と感じた瞬間は？
• 逆に「役に立てていない」と感じて落ち込んだ瞬間は？
• その出来事を「もし役立っていたとしたら？」と考え直すと、どんな見え方ができますか？

👉 「他者にどう見られたか」ではなく、「自分が貢献した可能性」を考えることが第一歩です。

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4. ケーススタディ（3つの例） 📚