納得キャリア実践ワーク Vol.4

ハンセンの「統合的生涯設計」で人生を編む

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このワークで得られること ✨

• 📖 ハンセンの「統合的生涯設計理論（ILP）」の基本を理解できる
• 🌍 キャリアを「仕事」だけでなく「人生全体」として考えられる
• ✍️ 自分のキャリアを編み直すための具体的ワークに取り組める

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記事の構成 📝

1. はじめに
2. ハンセンの統合的生涯設計理論とは？
3. 簡易ワーク ✍️
4. ケーススタディ（3つの例）
5. 実践ワークステップ
6. 今日から取り入れるヒント
7. まとめ

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1. はじめに 🌱

「仕事が自分の人生の全てなのか？」
「キャリアは順調だけど、プライベートや学びの部分に空白がある気がする」

そんな問いに答えてくれるのが、ハンセンが提唱した「統合的生涯設計理論」です。
これは、人生をパッチワークのように編み合わせ、キャリアを“生き方全体”としてデザインする考え方。

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2. ハンセンの統合的生涯設計理論とは？ 📖

ハンセンは、キャリアを「働くこと」だけで捉えず、人生の複数の側面を統合することを重視しました。

特に有名なのが 4L というキーワードです。
1. Love（愛・人間関係）
2. Learning（学び・成長）
3. Labor（労働・仕事）
4. Leisure（余暇・楽しみ）

👉 これらをバランスよく考えることが「納得できるキャリア」につながるとされます。

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3. 簡易ワーク ✍️

まずは4Lの視点で自分を振り返ってみましょう。
• Love：今、支え合えている人は誰？
• Learning：最近「成長した」と感じたことは？
• Labor：今の仕事や活動で大切にしていることは？
• Leisure：心からリラックスできる時間は？

👉 書き出してみると「偏っているところ」「充実しているところ」が見えてきます。

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4. ケーススタディ（3つの例） 📚