【自己肯定感】仕事で「自信がない」と悩んだ時に試したい5つの質問

〜デシ＆ライアンの内発的動機づけ理論〜

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この記事で得られるもの ✨

• 📖 「内発的動機づけ」の心理学理論を理解できます
• 💡 「自信がない」と感じる背景を整理できます
• 🌱 自分を信じる力を取り戻すワークに取り組めます

⏳この記事は３分程度で読み切れます。

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1. はじめに 🌱

「自信がない」「自分なんてダメだ」と感じる瞬間は、誰にでもあります。
特に仕事やキャリアの場面では、成果や評価に左右されて不安が募るもの。

心理学者 デシ＆ライアン が提唱した「内発的動機づけ理論（自己決定理論）」は、この悩みを整理する大きなヒントをくれます。

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