AI「に」日記を書こう もう日記アプリは要らない
AI「に」日記を書こう もう日記アプリはいらない
AIに日記、何かハードル高そうだが
ワンスレッド立ち上げて日々の記録でよい
例えば
起床時間
あった人
食べたもの
睡眠時間、
あるいは小林弘幸（順天堂大学医学部教授）が提唱する３行日記程度でもよい。
1行目：今日嫌だったこと・反省点
仕事のミス、人間関係の悩み、美味しくなかった食事など、心に残ったネガティブな出来事を書きます。
ストレスの解消につながります。
2行目：今日嬉しかったこと・良かったこと
褒められた、好きな音楽を聴いた、美味しいものを食べたなど、些細なことでもOKです。
自己肯定感や自信を高めます。
3行目：明日の目標・関心ごと
資格の勉強、欲しいもの、気になる俳優など、未来につながることを書きます。
AI日記で大事なのは最後に、「この１日どう思う？改善点ある？」と聞くことである。
AIの回答に、同意するか否かはその人次第だが
次の日も同じ質問、あるいは「昨日に比べてどう？」と聞いてみる
２，３日もしないうちに定型的になってくれば、テンプレートにしてもよいし
「理想的なのでテンプレートにしてください」
「このスケジュールで勉強するとしたら、いつが良い？」と聞いてもいい・
おすすめはグーグル連携しやすいのGemini:ジェミニ
グーグルのGemini:ジェミニなら定型化した段階で、
デフォルトでグーグルサービスに連携しているので
「この予定をカレンダーに転記して」「○○（グーグルサービスに転記して」
で普通に転記してくれる。
もう日記アプリはいらない
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