丸一年すっぴん生活【1か月目】〜意地と発疹と漢方と〜

訳あって、一年ほど前から
すっぴん生活がスタートしました。
丸一年経ったので、
これまでの経過を書いておこうと思います。

なぜすっぴん生活をすることに？

ほぼ毎日、メイクはしていました。
朝のスキンケア＋ベースメイク+眉メイク。
出かける時は＋アイメイク。

5月はじめ。
それまで忙しかった生活が少し落ち着きました。
ふと、『お薬やめてみよっかな』と。
皮膚科でもらっていた塗り薬や、
便秘薬の酸化マグネシウムをやめてみました。

すると案の定、顔にポツポツが出現。
いつもはここで、
塗り薬をちょちょっと塗ってしまいます。
薬を塗れば、そこまでひどくはならないけど、
完全につるっとはならない、の繰り返し。

だけど、今回は少し違いました。
『なんか負けたくない』
謎の負けず嫌いが発動。
めちゃくちゃ思いつきで始めたくせに、
負けたくないって何。

地獄はここからでした。

発疹と痒みのピークへ

はじめはおでこの上の方にポツポツくらい。
それが眉の上や鼻の横に広がり、
鼻や頬全体にも広がって。
結局一週間くらいで、
あっという間に顔全体がブツブツ。

見た目も中々でしたが、
一番つらかったのは強烈なかゆみ。
昼も夜も、かゆくてかゆくて。
少しでも顔に髪が当たるとかゆい。
風が吹くだけでかゆい。
何にもしなくてもかゆい。

日中は顔に保冷剤を当てていました。
夜は、引っ掻いて傷あとになってしまうのが
怖くて、中々眠れず。

この時期は本当につらかった。
スキンケアも、最低限の保湿剤だけしか無理で。
使えたのは、セラミド化粧水とワセリンくらい。
メイクなんてもってのほかでした。

そんなこんなで、すっぴん生活スタート。

まずは食事から

発疹が出るまでは、外食まみれの生活でした。
平日の夕食は、娘と二人ですぐファミレス。
週末は主人が外食好きなのもあって、
昼も夜も外食しがち。

やっぱり食事が原因だろうなと。
小さいころアトピーだったので、
まずはアトピーの食事について調べ始めました。
すると、びっくりするほどNGの食べ物が多くて。

なんと、トマトやブロッコリー、イチゴもNG。
ヒスタミン(かゆみのもと)を多く含むそうです。
なんなら毎朝食べてました。

そしてこの頃、四毒抜きを知りました。
憧れつつも、完璧に実践するのは難しく。
まずは、自炊を目標にしようと思ったのでした。

そうだ、漢方飲もう

発疹が出始めて2週間経ったころ。
発疹も痒みもピークでした。

ほんま無理。
食事と保冷剤だけじゃ、全っ然無理。
負けたくないけど、もう負けそう、、
今すぐ皮膚科行きたい、、、

そして、アトピーには漢方が効く、
という情報を知りました。
調べてみると近所に漢方薬局があったので、
わらにもすがる思いで相談に行きました。

丁寧に問診や視診をしていただき、
それだけでとても救われました。
精神的にもかなり追い込まれてたのかも。
1週間分の漢方をいただき、帰宅。

初めての煎じ薬

漢方を煎じる、という初体験。
その日はママ友とランチの予定だった
（あれ、自炊は、、、？）ので、
それまでに1杯だけでも飲みたくて。
急いで漢方とお水をやかんに入れて、
加熱スタートしました。

沸騰してくると、いかにも効きそうな香りが
台所中にたちこめました。
嫌いな香りではありません。ワクワク。

出発時間ギリギリで、
あっつあつの漢方を急いで飲みました。
ちょっと舌をやけどして。
あれ、意外と甘くてほんのりフルーティ、、
美味しい♡
あっやば、遅刻。

水酸化マグネシウムのサプリ

漢方の相談員さんに、
『便秘は体の中に毒素をため込んでいる状態。
お薬を飲んででも、何とかしましょう。』
と言われました。

それでもまだ、お薬を飲みたくない私。
水酸化マグネシウムのサプリがあることを知り、試してみることに。

寝る前に、たくさんのお水と一緒に飲みます。
1週間ほどで便秘は徐々に改善。
毎日スッキリお通じがあるのは約3週間ぶり。
良いサプリにめぐり会えたのでした。

【まとめ】発疹出始め～1か月

• スキンケア…セラミド化粧水＋ワセリン

• アトピー食や四毒抜きを意識しつつ、
  まずは自炊が目標

• 漢方を飲み始めた

• 便秘薬（酸化マグネシウム）
  →水酸化マグネシウムのサプリに変更

次回は2か月目以降のお話。
『ノーメイクできれいになりたい』の芽生え。
スキンケアがよりシンプルに。