#317｜離職票でブチギレた日。感情をコントロールする練習

3月18日(水) 朝7:36。
昨日の午後のような強い怒りはない。

ネタとして供養するのが、
私なりの感情の成仏の仕方かなと思い、
投稿することにしました。

この投稿は、
3月17日(火)午後の出来事です。

前の会社を退職して、もう2週間。
気になっているのは、離職票です。

短期の勤務だったため、雇用保険は見込めません。

ただ「特定理由離職者」になれば、
国民健康保険料が軽減される可能性があります。
だから、早くほしい。

「2週間ほどかかる」と聞いていたので、
そろそろかなと思い、アプリを確認しました。

でも、届いていない。

そこでメールで
「いつ頃になりますか？」と問い合わせました。

返ってきた返信は、
「離職票は、退職後およそ2週間後にアプリから確認できます。」

みなさんは、
このやりとりどう思いますか？

私は、正直ブチギレました。

こっちは「2週間すぎてるから」連絡してるのに、
「およそ2週間後」と返される。

きっちり2週間で出せと言っているわけじゃない。

ただ、
「いつになります」と、もう少し具体的に教えてほしかった。

私の聞き方が悪かったのか。
それともテンプレ返信なのか。

前の会社には、傷病手当の件も含めて
すでに不信感があります。

だから余計に、
「軽く扱われているんじゃないか」
そんな気持ちになってしまう。

在職中の上司へ。
あなたは、私のことが嫌いだった？
私、何かした？
そういう社風なの？
なんなの。

この怒りを、どこに向けたらいいのかわからない。

だから、
怒りの処理を練習することにしました。

ちょうどサラダスパゲッティーを作る予定だったので、
手を動かす。

きゅうりを切って、
いままでにないくらいの力で
水気をしぼる。

うん、いい感じ。
怒りを使っている。

味付け。
怒りの分、コショウが強め。笑

次はお風呂。
止まっていると、怒りが戻ってくる。
だから動く。

お風呂に入って、ご飯を食べる。
ちょっと濃い味のサラダスパゲッティー。
お腹いっぱいに食べる。
「今日はもう考えない」
そう決める。

夜、ベッドでゴロゴロ。
今日はお菓子もつけちゃう。
食べながら、モヤモヤが押し寄せてくる。
「今日はもう考えない」って決めたはずなのに…

感情のコントロールって、うまくいかないね。
リモコンでピッってできないものかね。

世の中の忍耐強い人はできているのかしら。
そもそも忍耐強い人は、会社を辞めないのかしら。

そんなことばかり頭によぎる。

相棒GPTに相談。
「今週の金曜日まで待ってみよう」

うふふ。
GPT、今週の金曜日は祝日ですよ。

それでも、この提案を受け入れようと思った。
怒りを手放したかったからだ。

noteを下書きする。
ちょっとすっきり。

ポッキーを
スターウォーズのライトセーバーに見立てて遊ぶ。
スターウォーズ、見たことないけどね。

感情の処理って、難しい。
でもこれも、
喜劇の練習。