第六章｜「俺、ボディビルやってるんだ」って言いたくて

6月からスタートした減量も、8月になり3ヶ月目に突入。

エネルギー不足でも限界まで追い込むトレーニング。
足元を見つめながら無心で歩く有酸素運動。
そこに「ポージング」が新たに追加された。

…あ、あと日焼けも（笑）。

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ボディビルの審査基準

ボディビルでは、以下の3点で審査が行われる。

1. バルク（筋量）

2. ディフィニッション（いかに脂肪がなく筋肉がよく見えているか）

3. プロポーション

大きな筋肉を持っていて、さらにきちんと脂肪を落とせているかが勝負の分かれ目。
しかし、それだけではダメで、ウエストが細く、逆三角形のシルエットであることも重要。

ただ大きいだけでは勝てない。
それもまた、ボディビルの奥が深いところ。

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それを表現するのが「ポージング」

トレーニング後、上裸になって猛特訓。
全身に力を入れた状態で、笑顔でキープ。
これが想像以上にきつい。

そして何より難しかったのが、筋肉のコントロール。

特に、**大腿四頭筋（前もも）**のカットの出し方のコツがなかなか掴めず、泣きそうになることもあった。

中村さんの定期的なボディチェックでも、

この返しが一番こわかった（笑）

でも、繰り返しやることで少しずつコントロールの仕方がわかってきた。

ポーズの完成度が上がってくると、
ステージ上での自分の姿がイメージできるようになって、
少しずつ自信がついてきた。

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そして、次に待っていたのが「日焼け」

ボディビルにおいて日焼けが必要な理由。
それは、大会での視覚的な印象を良くするため。

肌が黒くなることで、筋肉の凹凸や陰影が際立ち、より立体的に見える。

当時は、ギャル・ギャル男文化の終盤。
世の中が「清潔感」や「キレイめ」を取り入れ始めた頃。

そんな時代に逆行して、人生初のタンニングマシン（笑）

でも、もともと地黒だった僕は赤くなることもなく、問題なくクリア。

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放課後のルーティン

ジムに着いてからの流れは、こうだった：

• トレーニング（1時間半〜2時間）

• ポージング（30分〜1時間）

• 有酸素運動（1時間）

• 日焼け（週1〜2回）

終わるのは21時近くになることもあった。
高校生の体力ってすごい（笑）

当時のゴールドジムはクリスロードという商店街の中にあって、
帰り道には、他の高校生たちが遊んでいる姿や、
カップルがいちゃいちゃしている姿が見えた。

「何も思わなかった」なんて言うと、それは嘘になる。

ジムの中では、みんなが応援してくれる。
だけど、一歩外に出ると、自分のやっている競技を自信を持って言えなかった。

大会に向けてがむしゃらにやっているのに、
その“しがらみ”が頭をよぎるたびに、立ち止まりたくなる。

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いや、違う。
僕が結果を出せば、それは“自己満足”じゃなくなる。
世の中に、形として結果を示せる。

そしたら、初めて言えるかもしれない。
「俺、ボディビルやってるんだ」って。

大会まで、残り1ヶ月。
全てを、出し切るだけだ。