適応障害から再就職して6ヶ月、正直なところ【統括マネージャーの現実】

6社受けて、5社から内定が出ました。

適応障害で無職になって1年。職業訓練を経て、ビズリーチで転職活動を再開した。「また壊れるんじゃないか」という不安を抱えながら面接を受け続けた結果でした。

5社内定。

正直、自分でも驚きました。「こんな経歴で、どこか受かるのか」と思っていたのに。

でも選ぶ基準は明確でした。

給料でも、肩書きでもなかった。

「晩ご飯を家族のために作り続けられるか」。

それだけでした。

社長時代、家にいなかった。単身赴任で、息子の野球も見に行けなかった。「帰っておいで」という妻の一言で泣いたあの夜から、ずっと思っていたことがありました。

仕事だけの人生には、もう戻りたくない。

だから拘束時間単価で選びました。通勤時間と労働時間を合わせた時間を、給料で割る。その数字が高い会社を選ぶ。シンプルな基準でした。

この記事では、適応障害から再就職して6ヶ月の現実を正直に書きます。やりがいも、しんどさも、全部書きます。

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6社受けて5社内定、選んだ基準

転職活動を再開したとき、軸を一つだけ決めていました。

「また壊れない環境かどうか」です。

前回、社長として壊れた理由はわかっていました。抱えすぎたこと。誰にも頼れなかったこと。家族と離れていたこと。

同じ環境に戻れば、また同じことになる。

だから選ぶ基準を変えました。

拘束時間単価で選ぶ

給料の額面だけでは、本当のコスパはわかりません。

私が使った計算式はこうです。

拘束時間単価 ＝ 月給 ÷（1日の労働時間 ＋ 通勤時間）÷ 月の出勤日数

例えば月給30万円でも、通勤片道1時間・残業3時間の会社と、通勤10分・残業なしの会社では、実質的な時給が全然違います。

この計算をAIにやってもらいました。

以下の条件で、各社の拘束時間単価を計算してください。

【A社】
月給：[金額]円
通勤時間：片道[時間]分
想定残業：月[時間]時間

【B社】
[同様に入力]

数字で並べると、「給料が高そうに見えた会社」が実は割に合わないことがわかったりします。

晩ご飯を作れるかどうか

もう一つの基準は、もっとシンプルなものでした。

帰ってきて、晩ご飯を作れるか。

社長時代、単身赴任で家族と離れていた。無職期間中、晩ご飯係として息子と向き合えた時間が、あの1年で一番よかったことだったと思っています。

その時間を、また失いたくなかった。

「残業が少なく、家族と食卓を囲める会社」という基準は、転職エージェントには少し変に思われたかもしれない。でも、私には譲れない条件でした。

統括マネージャーとして入社した最初の印象

入社初日から、思っていました。

「そこまで私が決めるの？」と。

統括マネージャーという肩書きで入ったけど、実態は「会社の運営に関わること全部」でした。

発注、見積、営業、現場管理、社内保全、経理ルール作り、客対応、工程管理。それだけじゃなく、社内の保険の見直し、業務フローの整備、ルールが存在しなかった部分のルール作り。

「これ、誰がやるんですか？」と聞くと、「お願いします」という答えが返ってくる。

社長時代と似た感覚がありました。

誰も手をつけてこなかったところに、手をつけていく仕事です。

最初は正直、「また抱えすぎるパターンじゃないか」という不安がありました。適応障害になったときと、状況が似ていた。

でも違うところが一つありました。

家に帰れる。晩ご飯を作れる。息子がいる。

それだけで、同じしんどさでも全然違いました。

再就職してよかったと思った瞬間

やりがいがあります。

これが正直なところです。

誰も整備していなかった業務フローを作ると、「助かります」と言ってもらえる。経理ルールを整えると、「ずっとこれが欲しかった」という反応が返ってくる。

「必要とされている」という実感が、毎日あります。

社長時代は、孤独でした。誰にも本音を言えなかった。「助かります」という言葉を、あまり聞けなかった。

今は違う。チームの中にいる感覚があります。

AIで無双している感覚

もう一つ、正直に言います。

AIを使っているから、仕事が速い。

メール対応、書類作成、規格の確認、議事録の整理。周りがまだ手作業でやっていることを、AIを使って10分の1の時間でやっている。

「この人、なんでこんなに仕事が速いんだ」という空気を感じることがあります。

義足をつけた人間が、つけていない人間と走っているような感覚です。

適応障害で壊れた私が、AIという義足をつけて戻ってきた。そしてその義足が、以前より速く走らせてくれている。

なんなんこれ、と思います。

しんどいこと、正直に言います

やりがいがある一方で、しんどいことも正直に書きます。

仕事は減らない。増えるだけ。

できる人間のところに仕事が集まる。

これは本当のことです。

「あの人に頼めばなんとかしてくれる」という空気が生まれると、依頼が止まらなくなる。断るのが苦手な性格も相まって、気づいたら抱えすぎている。

社長時代に壊れたときと、構造が似ています。

「また同じことになるんじゃないか」という恐怖が、たまに顔を出します。

給料は変わらない

仕事量が増えても、給料は変わらない。

これが一番のしんどさかもしれないです。

「もっとやれ」という期待に応え続けることと、「見合った報酬をもらう」ことのバランスは、どこかで交渉しなければいけない。

でも今はまだ、その交渉をできていないです。

「まず実績を積んでから」という気持ちもある。でも実績を積めば積むほど、現状の報酬との乖離が大きくなっていく。

これは今の私の課題です。

引き受けすぎて病みそうになる瞬間

たまに、あります。

「これ以上は無理だ」と思う瞬間が。

そういうとき、少し意識して立ち止まることにしています。

適応障害になったときの自分と、今の自分を比べる。

あのとき、「もう少し頑張れば」と思いながら踏みとどまり続けた結果、動けなくなりました。

今は「限界だと思ったら、早めに言う」を意識しています。

完璧にはできていないけど、意識しているだけで違います。

再就職して学んだこと

6ヶ月経って、思うことがあります。

適応障害になったことは、無駄じゃなかった。

壊れたからこそ、「自分が何を大事にしているか」がわかりました。

晩ご飯を作ること。息子と食卓を囲むこと。家族が「帰っておいで」と言ってくれる場所があること。

それが最優先だと、はっきりわかりました。

仕事のやりがいは大事です。でも、それだけじゃ続かない。

家に帰れる仕事を選んだことで、しんどくても続けられています。

転職先を選ぶときに意識してほしいこと

適応障害から転職を考えている人に、一つだけ伝えたいことがあります。

「また壊れない環境かどうか」を最優先にしてください。

給料、肩書き、やりがい。全部大事です。でも、また壊れたら元も子もない。

壊れた経験があるからこそ、「何が原因で壊れたか」がわかっているはずです。

その原因が再現しない環境を選ぶ。それだけを最初の基準にしてください。

拘束時間単価の計算も、AIにやってもらえます。感情で選ばずに、数字で選ぶ。

冷静に選んだ結果が、今の私の6ヶ月につながっています。

まとめ：壊れた経験が、選ぶ力になった

再就職して6ヶ月。

やりがいはある。しんどいこともある。仕事は増えるし、給料は変わらない。

でも、家に帰れる。晩ご飯を作れる。息子がいる。

それだけで、同じしんどさが全然違って感じられます。

壊れたOSは、再起動すれば動く。

ただし、再起動後は「また同じ原因で壊れない設定」に変えておく必要があります。

私の場合、その設定が「家族と食卓を囲める仕事を選ぶ」でした。

地味な基準です。でも、これが一番大事な基準だったと思っています。

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