【深呼吸はダメよ】正しい呼吸法とは

写真.文 / 龜　井 さちを

龜　井 さちを　です🤗

わたしのno⚚eをご訪問いただき、ありがとうございます！
最後まで読んで楽しんで行ってくださいね😍

↓↓↓↓↓↓↓↓本題↓↓↓↓↓↓↓↓

わたしはかれこれ４０年以上ヨガを続けています
ヨガの呼吸法で人生劇的に良い方にシフト出来た
唯一の方法があります！

それはなにかというと
深呼吸を止めたからです

わたしはヨガ指導者ですが、
自身が過去に３つもの癌に罹り、
自身のひらめきと古代ヨガの叡智で
癌を完治した経験があります

その最大の治癒をもたらした一つが
ヨガの呼吸法でした

今回はその癌を完治した話ではなく、
現在も満身創痍で体のあちこちに爆弾を
抱えながらも毎日・３６５日・２４時間
ヨギの一生を謳歌できるのもその呼吸法のおかげです

「ヨガの呼吸が連れてきてくれた幸運」

「良い靴が良い場所へ連れていってくれる」

というイタリアのことわざは日本ではあまり知られていないのですが

それとおなじに普段、何気に行ってしまう「深呼吸」が実は体に非常に悪いと知ったのは“Kriya”（クリヤ）に出会ってからなのですが、

さかのぼること３０年前の魔夏、
逗子海岸の海上で当時、
プロウィンドサーファー日本代表だったわたしは、

午前中から夏特有の軽い風「サマーブリーズ」に吹かれながら、
まるで歌手の角松敏生さんの曲のPVさながらに
優雅に海の波と風をプレーニング（ウィンドサーフィンが順風で滑走する事の意味）していました

午後を回り、海には相当な大勢のウィンドサーフィンに講じる人が増えていました

わたしも辺りを気にしながら練習に精を出していた矢先、
わたしの前方に居た男性ウィンドサーファーが激しく海に沈（ボードから落ちるの意味）しました

直前過ぎたのでわたしは最早、どの方向にも逃げれる見込みもないと瞬時に体が反応してしまい、