【阿字観】一人ひとりの心の平和が、世界の平和へと繋がる。

私たちは今、目まぐるしく変化する情報社会の中で、知らず知らずのうちに「本当の自分」を見失い、孤独や不安という名の暗闇を歩いていることがあります。

外側の世界が騒がしくなればなるほど、私たちの心もまた、静寂を失っていきます。 「どうして自分だけがこんなに苦しいのか」 「この先の未来に、光はあるのだろうか」

私自身、かつて9.11で目撃した悪夢のような光景、そして苦楽を共にした親友を自死で亡くした悲しみの中で、言葉にできない絶望に打ちひしがれたことがありました。

そんな私を救い、暗闇の中に「一筋の光」を灯してくれたのが、お大師様が伝えた真言密教の瞑想法、『阿字観（あじかん）』でした。

自分の心の中に本来備わっている「仏の心（仏性）」を見つめ、自分という存在が大宇宙の生命の根源（大日如来）と一体であることを体感する真言密教の代表的な瞑想です。

阿字観は、『大日経』等の経典に起源をもち、身（姿勢）・口（呼吸）・意（観念）の三つを整えることで、ストレス低減や自己肯定感の向上、また、自他が一体であるという「入我我入」の境地を体験することによって、孤独や絶望に苛まれる現代社会において、自己と他者への慈しみの心を育みます。

密教では、宇宙の万物は「阿（あ）」という一文字から始まったと説きます。 「阿」の文字を心に描き、姿勢を正して座り、自分自身の呼吸を整える。そのとき、私たちは自分という小さな殻を突き破り、宇宙そのものへと溶け込んでいくのです。

来月の大切な日（お大師様のお誕生日）に、第1回目の記念すべき「阿字観・体験」を配信できればと思います。

画面越しではありますが、皆様と共に静寂を分かち合い、心にしばしの安らぎをお届けできることを願っています。

生かせいのち

南無大師遍照金剛

合掌　高野山大師教会光寿支部・支部長　雨宮光啓

プロフィール

雨宮光啓（あめみや こうけい）/ 天宮光啓（KOKEI AMAMIYA）

高野山真言宗 僧侶（阿闍梨）。高野山大師教会光寿支部 支部長。 総本山金剛峯寺 阿字観指導員（能化心得）。 高野山大学大学院密教学科修士課程修了（密教学修士）。近畿大学法学部卒業（法学士）。2024年、仁和寺にて悉曇灌頂を授かり、澄禅流悉曇を継承。 著書：『空海散歩』（筑摩書房、第6〜10巻・共著）。 自身の経験（9.11の被災、親友の自死）を機に出家。チベットで「天」、高野山で「光」の一字を授かる。初心（菩提心）忘るべからず「天宮光啓」の名で活動。