【毎日投稿16日目】ベンチプレス140kg到達。150kgが見えてきた

これは昨日の出来事。

ベンチプレス140kgがあがった。

なんとかギリギリ…。


朝の体の調子は良かった。
でも、大胸筋は絶不調。

本来なら、疲労回復に当てるべき場面。
でも、気分的にはあげたかった。

だからチャレンジした。


結果、絶不調でも挙がった。
だから余計に手応えがあった。

『1ヶ月で20キロアップ』

たった1ヶ月で、
120から140キロになった。

1ヶ月で20kg増、
自己ベスト更新はそのうち5kg。

これはなかなかの異常値だ。

エブリベンチという、
毎日ベンチプレスがハマっている。

挙上重量を上げる観点なら、
かなり有効なトレーニングだ。

『150kgも見えてきた』

あと10kg。
残りの半月は調整の期間にする。

MAX重量をあげると、疲労が溜まるので、
軽めの重量でトレーニングする。

期間が半月あり、疲労が抜けることを考えると、
145kgはかたいと思う。

調整がハマれば、150kgも狙える。

月末、挑戦する。