月曜は、自分ホメの日。｜自分をホメる習慣、始めます #1
ご機嫌いかがですか？
歩くパワースポット修行中の結帆です✨
最近、「なんだか心が疲れてるなぁ…」
そんなふうに感じること、ありませんか？
書店へ行くと、心に寄り添う本が本当に増えたなぁと思います。
それだけ、毎日頑張っている人が多いんでしょうね。
私も以前は、心がボロボロになって、自分を責める毎日を過ごしていました。
「もっと頑張らなきゃ。」
「ちゃんとしなきゃ。」
そんな言葉ばかり、自分に向けていた気がします。
でも今は、「歩くパワースポットになる」と決めて、毎日をご機嫌に過ごす実験中💡
だからこそ！あなたに言いたい。
もっと自分を赦してもいいんだよ。
もっと自分を認めてあげてもいいんだよ。
……もちろん、渦中にいるときは、それすら難しいんですけどね😅
そんなときに出会ったのが、
習慣オタクのマーケター・きょんさんの記事でした。
そこで紹介されていたのは、
「その日にできたことを3つ書く」という、自分ホメ日記。
読んだ瞬間、
「あれ？これって最強の開運アクションじゃない？」
と思ったんだよね。
誰かに褒めてもらうのを待つんじゃなくて、自分が一番最初に、自分を認めてあげる。
それって、とても大切なことなんじゃない？
当たり前って、当たり前じゃない
私は毎日、お弁当を作って、家事をして、家族を送り迎えして。
気づけば、それが全部「当たり前」になっているけどね。
でもね、これって結構な労力なんだよね😓
「あれ？これって本当に当たり前？」
もし私が数日家を空けたら、
お弁当は？
洗濯は？
家のことは？
誰かが代わりにやらないといけないよね。
つまり、私が毎日やっていることは、「当たり前」なんかじゃないってこと！
子どもたちが全部やるとしたら、絶対不満が出てくると思うしね。
それなのに、一番その頑張りに気づいていなかったのは、自分だったみたい。
だから最近は、
「今日もお弁当を作った。冷食だっていいんだ🍱」
「疲れていたけど買い物に行った。主婦の鏡だな🪞」
「家族の話をちゃんと聞いた。いい母だな👩🦰」
そんなふうに、自分に声をかけるようにしてるの。
たったそれだけでもね、自分ナイス！って思えるよ🤭
自分ホメは、誰でも今日からできる開運アクション
特別なことをする必要はないの。
朝起きた。
仕事へ行った。
ご飯を作った。
ゆっくり休んだ。
笑顔で「ありがとう」が言えた。
そんな小さなことだって、立派な「できたこと」✨
人には優しい言葉をかけられるのに、自分には厳しい人って多い気がしない？
だから、一日の終わりくらいは、自分に言ってあげてもいいと思うんだよね。
「今日もよくやったね！お疲れ！」
その一言が、自分を少しずつ認められるようになって、自分を好きになるきっかけになる気がしてるんだ～。
月曜日は「自分ホメの日」
そんなわけで、月曜日は「自分ホメの日」として、自分ホメを記事にしていこうと思います✨
大きなことじゃなくていいの。
ほんの小さな「できた」を集めていく🌱
そんな積み重ねが、自分をご機嫌にすると思うし、周りにも優しくなれるかなって思ってる。
そして、いつか本当に「歩くパワースポット」になれたら最高😊
さて、今日の私の自分ホメは……
「この記事を書いたこと！」
これで十分（笑）
では最後に、あなたにも質問です。
今日、自分をホメるとしたら、どんなことですか？🌈
どんな小さなことでも大歓迎です😊
コメントで教えていただけたら、私も一緒にホメさせてください✨
あなたも他の方のコメントで、ステキだなと思ったら、ぜひほめてあげてくださいね💗
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