（シリーズ最終回）揺れても戻れる心の使い方【揺れても戻れる心理技術】：第15回

ここまで読んできて、『すっきりした』って感じじゃないかもしれません。

分かったような。
でも、完全には分からないまま。
そんな感覚が残ってたら、それはそれでいいと思っています。

心って、分かった瞬間に終わるものじゃないからね。

【揺れはなくならない】

このシリーズで扱ってきたのは、揺れを消す方法じゃなかったです。

イライラしたり。
迷ったり。
止まりたくなったり。
同じところに戻った気がしたり。

たぶんこれからも普通に起きます。

ちゃんと整えたから、
もう揺れません、とはならない。

でもね、って話なんですよね。

【戻る感覚を持つ】

ただ、少しだけ変わるとしたら。

揺れた時に、
あ、今これだな、って分かる。
無理に直そうとしなくなる。
扱い方を思い出せる。

それくらい。
だけどそれって大きな変化です。

前より早く戻れる。
前より自分を責めない。
前より一人で抱え込まない。

劇的じゃないかもだけど、日常では結構大きい差であることに気づき始めているかもしれません。

【使い方は決まってない】

このシリーズのやり方も、全部使わなくていいです。

合う回。
引っかかった言葉。
なぜか残ってる感覚。

それだけ拾って、あとは忘れてもいい。

また揺れた時にふっと思い出せたら十分です。

【今日のワーク】

最後なので、というか今回も、頑張るワークは入れません。


もし今少し揺れているなら

心の中で、このシリーズの中から一つだけ言葉を選んでみてください。

戻る。
止まる。
今はここ。
考えすぎてる。
疲れてるだけ。

意味は考えなくていいです。
理由も探さない。

その言葉を、今の自分の横にひょいっと置く。

ただそれだけ。
簡単でしょ？

これから先、また揺れた時にその言葉が戻り道になることがありますからね！

【まとめきらないまとめ】

揺れはダメなものじゃない。
戻れないわけでもない。

ただ、
揺れながら進んで、
戻りながら生きてる。

それを少し丁寧に扱えるようになった。
それだけの話です。

ここまで読んでくれたあなたは、もう十分やってきた側です。

また揺れたら、また戻ればいい。

このシリーズは、その時の置き場所でいられたらいいなと思っています。

【ご案内】

一人で揺れるのがしんどい時もあります。
戻り方が分からなくなる時もあります。

そんな時に、
一緒に立ち止まる場所はあります。

▶ LINEでのご相談はこちら  
https://line.me/R/ti/p/@661jukku  

▶ サービスのお申し込みはこちら  
https://ws.formzu.net/fgen/S31195420/