「いいよ」と笑って心で泣いていた私へ。毒親の連鎖を断ち切り、自分の心を取り戻すまで🌈

🙂「いいよ」「そうだね」

心のなかではモヤっとしているのに、口をついて出るのはいつも相手に合わせた言葉。 私には、そんな「人にいい顔をしてしまう」しぶとい癖がありました。

これまでは、なぜ自分がそうしてしまうのか考えたこともありませんでした。けれど、自分の心を見つめるようになり、ようやくその正体に気づけるようになったのです。

そこにあったのは、「嫌われたくない」という強い思いと、相手の気に障ることを言えば関係が壊れてしまうのではないか、という恐怖心でした。

🌳癖の根っこにある、幼少期の記憶

なぜ、これほどまでに私は「いい顔」をしてしまうのか。 その根本を辿っていくと、幼少期の親との関係に行き着きました。

顔色を伺い、期待に応え、否定されないように振る舞う。 そうしなければ自分の居場所を守れなかった幼い頃の経験が、大人になった今も「心のサインをシャットアウトする」という無意識の習慣を作り上げていたのです。

本音と言葉の矛盾。 この苦しさは、HSPの傾向が強い方や、同じような家庭環境で育った方には分かってもらえるかもしれません。

🕊️訪れた、試練と変化の瞬間

先日、また同じような場面がやってきました。 相手の勢いに押されて、思わず「そうだね」と言いそうになった、その時です。

💙「あ、いま私の心は納得していない」

ちゃんと、自分の心のサインに気づくことができました。正直、怖かったです。ここで自分の意見を言えば、また昔のように拒絶されてしまうのではないか……。そんな不安が頭をよぎりました。

けれど、今の私は以前とは違いました。 相手を傷つけない言い方を慎重に選びながら、勇気を出して、自分の本当の気持ちを伝えてみたのです。

🏵️「伝えてよかった」という光

結果は、私が恐れていたものとは正反対でした。

相手の方は「そうだよね、その通りだ」と受け入れてくれたのです。それどころか、「自分も少し焦っていて私の悪いくせがでちゃったね」と打ち明けてくれ、「話して良かった」と言ってもらえました。

その瞬間、心からホッとしました。 「ちゃんと自分の気持ちを言っても大丈夫なんだ」 相手もちゃんと受け入れてくれたし、相手の方の気づきにも繋がった。正直に話して良かったと思えたこの出来事は、私にとって大きな大きな成長でした。

✂️負の連鎖を、私の代で終わらせる

「そんなの普通のことじゃない？」と思う人もいるかもしれません。 でも、幼少期から「いい顔」をすることで自分を守ってきた私にとっては、自分の心に従って行動できたことは、人生を変えるほどの一歩なのです。

こうして周囲の人たちが、私に気づきのきっかけを与えてくれている。 そう思うと、今はただ「ありがとね」という感謝の気持ちが湧いてきます。

過去の経験から作られた「生きづらさの癖」はしぶといけれど、意識することで必ず変えていけます。私はこれからも、自分の心を置き去りにせず、一歩ずつ進んでいこうと思います。

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