我慢しない！簡単！続く！　ダイエットレシピ

食物繊維たっぷりで満足感

フォンダンショコラのような幸せスイーツ

小豆やカカオパウダーを使うのがポイント
私は65歳になってから
元気なシニアライフのために15㎏のダイエットをしました。

細かいことはこの記事にあるのですが
ダイエット中でも
シニアにとっては栄養不足は大敵です。

食べやすくて豊富な栄養素を摂れること

これは大切なポイントになってくるので
いつも念頭においています。

ただ体重を落とすことだけを考えると
干からびたシニアライフになってしまいます。

そんな私のある日のスイーツ