私の話。
美容院に行くと「頭皮カチカチですよ」
と言われ
整体に行くと「肩も背中も鉄板のようです」
と言われ
カイロに行くと緩めているつもりのお尻なのに
「お尻の力抜いてくださいね」
と言われ
みんなで寄ってたかって、
私をカチカチ人間だと思い込ませようと
しているんじゃないかと思うくらいに
口を揃えて言うのです。
自分では力を入れている意識は
これっぽっちもないのに。
でもマッサージをしてもらって緩むと、
「あー力入ってたな」と実感できます。
心も同じ。
力が入っている時は、
その力みに気づけないものです。
敵がいるという前提があると
体が構えて自分を守ろうとするように、
心も自分を誰かに「攻撃される」のでは、とか
「否定される」のでは、とか
「侮辱される」のではと感じている時、
自己防衛として心はガッチリと装備して
備えます。
ですが、自分以外の誰かがあなたに
どんなレッテルを貼ろうとも、
どんな言葉をかけようとも
あなた自身がそれによって
変化することはありません。
自信をなくしても、
寂しくても、
孤独を感じてても、
あなたの価値にはなんの影響もないのです。
自我は、それだけ神聖で尊いもの。
あなたがあなたでいることは絶対的に
保証されています。
本当のところ、あなた以外の誰も
あなたを傷つけることはできません。
この世界に敵などどこにもいない。
ということに気づくと無防備に
ゆるっと生きていけます。
日常に心が解ける時間を、
意識的に取り入れてあげてください。
そして、
その感覚をしっかりと心に覚えておいてね！
と心にお願いしてみてください。
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