話す前にする、たったひとつのこと

今日の気づき

話すより先に、ひと呼吸。

うまくやろうと頑張りすぎてしまう私たちだから。そっと自分に優しい意識を向けてみてください。

誰かと話しているとき、「すぐ返さなきゃ」
「どう返したら正解？」と考えて言葉を出したり、
嫌なことを言われたら、つい反射的に自分を守りたくて心とは違う言葉で返してしまったり。
そんなこと、ありますよね。

そんなときこそ、話す前に、ひと呼吸。
それだけで、自分を守ることができるし、
相手を思いやることもできる。

わずかな時間でもリラックスする事で
飛び出しそうな言葉を、優しく見送れたり、
大切にしたい言葉にたどり着けることもあります。
「ここに、どんな雰囲気を広げたい？」

そんなふうに、自分に問いかけながら、
今日を過ごしてみませんか。