【自己紹介】“愛されない”と思い込んでいた私の、小さな変化の記録

恋愛が、怖くなっていた

恋って、楽しいはずなのに。 気づけば、ため息が増えていたりする。

嬉しいはずなのに、 どこか不安がつきまとう。

私は30代後半の、ごく普通の女性です。 どちらかといえば慎重な性格で、恋にはいつも臆病でした。

でも本当は—— 誰よりも人を愛したかったし、 まるごとの自分を受けとめてほしかった。

何度も傷ついて、自分を責めた

20代の頃から、何度か恋をして、何度も傷ついて。 そのたびに「私、何か間違ってたのかな」と自分を責めた。

そうやって少しずつ、 心のハンドルを握るのが下手になっていった。

そう思い込みながらも、 誰かを想いたい気持ちだけは、捨てきれなかった。

夜の帰り道、カップルの笑い声に胸がチクリと痛む。 SNSの投稿に、置いていかれるような気持ちになる。

そんな日々を、静かに過ごしてきた。

それでも、小さな一歩を踏み出した

ある時ふと気づいたんです。

「このまま何もしなければ、何も変わらない」

誰かを想うことが怖いまま、一生を終えるのは、やっぱり寂しい。 そう思って、動き始めた。

やったことは、こんなこと。

• 恋愛の本を読んだ

• 動画で知識を学んだ

• マッチングアプリに登録した

• 婚活イベントに、一人で参加した

うまくいったことも、うまくいかなかったことも、たくさんあった。 でもそれ以上に、自分の感情と向き合うことの大切さに気づけた。

「不安」に気づけた夜

LINEの返事が来ない夜のこと。

「嫌われたのかな」ではなく、 「私は今、不安なんだな」と気づけた時——

ほんの少し、自分の中に "安心できる場所" ができた気がした。

それからは、恋愛だけでなく "自分との関係を整えること"にも興味を持つようになった。

心理学や愛着理論の動画を100本以上見て、 ノートに感情を書き出して、 自分がどんな時に怖くなるのか、丁寧に観察した。

そして少しずつ—— 「恋愛＝戦い」だった世界に、「恋愛＝安心」が見えてきた。

あなたに、届けたい言葉がある

もし過去の私のように、こう思っている人がいるなら。

• 「恋愛が怖い」

• 「どうせうまくいかない」

• 「また傷つくくらいなら、もういい」

そうやって恋を遠ざけているあなたに、伝えたいことがある。

私は恋愛の専門家じゃない。 だからこそ、肌で感じた痛みと希望を届けられると思っている。

これは知識やノウハウじゃなくて、 何度も転んで、それでも前を向こうとした人間の「等身大の記録」。

ここから何か一つでも、あなたの心に届いたら—— それだけで、発信してよかったと思えます。