ハート瞑想シリーズ「金星♀コース」を開催します

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ハート瞑想シリーズ
金星♀コースを開催します。

今回のテーマは、
ハートの変容です。

瞑想というと、
「じっと座って、無にならないといけない」
「ちゃんと集中できないとダメ」
そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。

僕がお伝えしているハート瞑想は、
もう少し自由なものです。

目を閉じてもいいし、
閉じなくてもいい。

雑念が出てきても大丈夫。
じっとしていられなくても大丈夫。

ただ、胸の中心にあるハートを思い出しながら、
自分の内側にやさしく戻っていく。

そんなシンプルな瞑想です。

ハートを思い出す時間

日常の中でも、ハートが開いている瞬間はあります。

たとえば、
夕日を見て「きれいだな」と感じたとき。

桜の花を見て、心がふわっとやわらかくなったとき。

誰かのやさしさに触れて、胸があたたかくなったとき。

そんな瞬間、僕たちはすでにハートに触れているのかもしれません。

ハート瞑想は、
その感覚をもう一度思い出して、
自分の内側にやさしく気づいていく時間です。

外の出来事で自分を満たそうとしても、
なかなか満たされないことがあります。

でも、まず内側に戻って、
自分を整えて、
そこから行動していくと、
日常の感じ方が少しずつ変わっていきます。

今回の金星♀コースについて

今回のコースは、金星♀コースです。

金星のテーマカラーは、金色。
“変容”のイメージを大切にしています。
セーラームーンシリーズなので、今回はビーナスのイメージもあります。笑

変容というと、僕の中では大好きな本『アルケミスト』に出てくる錬金術のようなイメージがあります。
何かを金に変えていくように、内側にある痛みや感情も、ハートのあたたかさの中で少しずつ変わっていく。

今回のテーマである「ハートの変容」は、
体に残っている感情や痛みにやさしく気づき、そこにハートの意識を向けていく瞑想です。

無理に変えようとしなくていい。
消そうとしなくていい。

どんな感情も、どんな自分も、
ハートから少しずつ受け入れていく。

それが、今回の金星♀コースで大切にしたいことです。

ただ静かに座る瞑想だけではなく、
からだを動かすアクティブ瞑想も取り入れるので、
瞑想が初めての方や、じっと座るのが苦手な方にも参加しやすい内容です。

お客様の声

ハート瞑想に参加してくださった方から、
こんなあたたかい感想をいただきました。

こんなふうに感じていただけたことが、
本当にありがたいです☺️💕✨🙏

僕自身、ハート瞑想は、
特別な人だけができるものではなく、
誰でも日常の中で使えるものだと思っています。

胸の中心に手をあてて、
ハートを思い出す。

それだけでも、
少しずつ今ここに戻ってこられることがあります。

こんな方におすすめです

・感情をやさしく整えたい方
・頭で考えすぎて、心や体が疲れやすい方
・過去の出来事や感情を、少しずつ受け入れていきたい方
・どんな自分も、やさしく受け止めていきたい方
・自分自身と深くつながる時間を持ちたい方
・瞑想が初めての方
・じっと座る瞑想が少し苦手な方

開催概要

ハート瞑想シリーズ 金星♀コース
テーマ：ハートの変容

第1回
7月11日（土）10:00〜11:30

瞑想お茶会
7月25日（土）10:00〜11:30

開催方法：オンライン（Zoom）
内容：全1回＋瞑想お茶会

通常価格 6,600円（税込）
→特別価格 5,555円（税込）

アーカイブ配信もありますので、
当日参加が難しい方も後日ご視聴いただけます。

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お申し込み

お申し込みはこちらからお願いします。

ハートを思い出し、
自分の内側にやさしく戻る時間を、
ご一緒できたら嬉しいです。

主催：コウポン435（小野光一）
お問い合わせ：

g1001432@gmail.com

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今日も皆さんに、たくさんの 豊かさ と 幸せ が訪れますように
👼👼👼👼

最後まで読んでいただき、
いつも本当に ありがとうございます！

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6月24日２０：００ー２０：３０の
瞑想体験会やってます！
ぜひご参加ください💕