《生活改善》ADHDが、忘れ物を克服する

ADHDの脳は、たくさんのことを同時に抱えるのが得意ではありません。

だから、覚えておこうと頑張るほど、脳の作業机はすぐいっぱいになってしまいます。すると忘却が増えるだけでなく、また忘れたと自己嫌悪まで起きやすくなります。大切なのは、脳に持たせないことです。

ADHDは、覚える努力が負担

タスクを頭の中で保持し続けるのは、一見まじめで良いことのように見えますが、ADHDの脳では、その努力自体が負荷になります。